{"id":11767,"date":"2019-06-25T08:30:21","date_gmt":"2019-06-25T08:30:21","guid":{"rendered":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/?p=11767"},"modified":"2021-07-05T07:41:44","modified_gmt":"2021-07-05T07:41:44","slug":"dormirse-en-una-reunion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/dormirse-en-una-reunion\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo evitar dormirse en una reuni\u00f3n de trabajo?"},"content":{"rendered":"

Dormirse en una reuni\u00f3n<\/strong> de trabajo puede convertirse en una situaci\u00f3n habitual. Para evitarlo hay que tener en cuenta una serie de h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n

\u00bfTe has quedado dormido alguna vez en una reuni\u00f3n de trabajo?<\/em><\/span><\/p>\n

Puede que no te hayas dislocado el cuello con alguna cabezadita<\/strong>, pero si que tu imaginaci\u00f3n haya volado de esa sala durante unas horas.<\/p>\n

Varios estudios sobre rendimiento laboral<\/strong>, confirman que muchas reuniones laborales son innecesarias e improductivas. Normalmente compuestas por largas exposiciones de power points y escasas propuestas de inter\u00e9s.<\/em><\/p>\n

Adem\u00e1s en muchas ocasiones la hora y el d\u00eda escogido para organizar una reuni\u00f3n de trabajo, pueden afectar a la capacidad de toma de decisiones<\/strong> y de procesamiento de la informaci\u00f3n.<\/p>\n

A pesar de que existen nuevos m\u00e9todos en los que no es necesario juntar a toda la plantilla.<\/p>\n

En ocasiones es inevitable reunirse por lo que es fundamental escoger el momento.<\/p>\n

Consigue\u00a0una mayor receptividad<\/p><\/blockquote>\n

Si por alg\u00fan motivo la hora de la reuni\u00f3n de trabajo<\/strong> esta fijada despu\u00e9s de comer, es importante saber como evitar quedarse dormido.<\/p>\n

\"reuni\u00f3n\"<\/p>\n

\u21d3No dormirse en una reuni\u00f3n de trabajo\u21d3<\/span><\/h2>\n

Los alimentos que ingerimos pueden ser los responsables de la sensaci\u00f3n de sue\u00f1o.<\/strong><\/p>\n

Durante el fin de semana nos resulta un momento glorioso poder disfrutar de una siesta<\/strong> despu\u00e9s de comer. Pero \u00bfy si tuvieras una importante reuni\u00f3n de trabajo en la que tienes que estar activo y participativo?<\/p>\n

Para evitar dormirse en una reunion<\/strong> y no tener que luchar con nuestro cerebro que es el que manda, te recomendamos unos sencillos consejos:\u00a0<\/strong><\/p>\n

DESAYUNO COMPLETO<\/strong><\/span><\/h3>\n

Puede que seas de los que todav\u00eda se pone excusas sobre el escaso tiempo del que dispone para desayunar por las ma\u00f1anas<\/strong>.<\/p>\n

El desayuno es una de las principales comidas del d\u00eda<\/strong>, ya que el cuerpo necesita reponer nutrientes que aportar\u00e1n energ\u00eda durante todo el d\u00eda.<\/p>\n

Adem\u00e1s puedes complementar este aporte de nutrientes con una pieza de fruta al mediod\u00eda o durante la reuni\u00f3n.<\/p>\n

estado de activaci\u00f3n y productividad<\/strong>.<\/p><\/blockquote>\n

MU\u00c9VETE DESPUES DE COMER<\/strong><\/span><\/h3>\n

Tras la ingesta de comida<\/strong> es recomendable realizar alguna actividad f\u00edsica muy b\u00e1sica, para incrementar nuestro estado de activaci\u00f3n.<\/p>\n

Camina durante 15\/20 minutos<\/strong> despu\u00e9s de comer para oxigenar el cerebro y facilitar la digesti\u00f3n. Esto evita problemas como la pesadez o la hinchaz\u00f3n abdominal.<\/p>\n

NO A LOS CARBOHIDRATOS Y AL AZ\u00daCAR<\/strong><\/span><\/h3>\n

Insistimos en que algunos alimentos, no son aconsejables si hemos de continuar con nuestra actividad laboral<\/strong> tras su ingesta.<\/p>\n

Sustituye alimentos ricos en carbohidratos como la pasta o el arroz por otros que aporten prote\u00ednas y vitaminas. El pescado o los huevos que nos ayudan a estar alerta y mejoran la capacidad mental<\/strong>.<\/p>\n

En Colchones Aznar nos preocupa tu salud<\/strong>, y por lo tanto, te ofrecemos la mejor gama de equipos de descanso del mercado.<\/p>\n

Despu\u00e9s de una reuni\u00f3n de trabajo, podr\u00e1s disfrutar de un descanso de calidad.<\/em><\/span><\/p>\n

\"equipos<\/a><\/p>\n

\u00bfSabes evitar dormirte en una reuni\u00f3n de trabajo?\u00a0\u00bfQuieres mejorar la calidad del sue\u00f1o? <\/em><\/span><\/p>\n

Cu\u00e9ntanos que necesitas.\u00a0\u00a1Queremos ayudarte!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dormirse en una reuni\u00f3n de trabajo puede convertirse en una situaci\u00f3n habitual. Para evitarlo hay que tener en cuenta una serie de h\u00e1bitos saludables. \u00bfTe has quedado dormido alguna vez en una reuni\u00f3n de trabajo? 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