{"id":12031,"date":"2019-08-09T08:45:54","date_gmt":"2019-08-09T08:45:54","guid":{"rendered":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/?p=12031"},"modified":"2021-07-05T07:41:45","modified_gmt":"2021-07-05T07:41:45","slug":"dormir-con-tapones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/dormir-con-tapones\/","title":{"rendered":"Dormir con tapones, \u00bfes perjudicial para la salud?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Espa\u00f1a es un pa\u00eds en el que dormir con tapones se ha convertido en una pr\u00e1ctica habitual. Pero, \u00bfpuede suponer alg\u00fan problema para la salud?<\/strong><\/p>\n<h2><strong>\u00bfCu\u00e1les son las razones para dormir con tapones?<\/strong><\/h2>\n<p>Es evidente que los<a href=\"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/factores-ambientales\/\"> factores ambientes<\/a>, especialmente el ruido, son una de las causas fundamentales por las que la gente duerme con tapones.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #339966;\">El hecho de vivir cerca de una zona de fiesta, estaci\u00f3n de autobuses, aeropuerto o carretera hace que tengas que recurrir a ellos.<\/span><\/p>\n<p>Hay que tener en cuenta que un nivel de <a href=\"https:\/\/www.pikolin.com\/es\/blog\/contaminacion-acustica-calidad-sueno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ruido<\/a> por encima de los <strong>140 decibelios puede romper la membrana del t\u00edmpano.<\/strong><\/p>\n<p>Otras de las causas m\u00e1s frecuentes son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ronquidos de la pareja<\/strong>: Por mucho que la quieras si tu pareja o marido ronca como una hormigonera, no queda m\u00e1s remedio que hacer uso de los tapones.<\/li>\n<li><strong>Diferencia horaria<\/strong>: Si trabajas de noche, no hay m\u00e1s remedio que dormir por el d\u00eda, justo cuando la ciudad despierta y empieza el ruido. Y es que los tapones ayudan a atenuar el sonido ambiental.<\/li>\n<li><strong>Obras<\/strong>: El perturbador ruido de un taladro a las siete de la ma\u00f1ana rompe la fase del sue\u00f1o, evitando una mayor eficiencia en el descanso.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-12036 size-full\" src=\"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/dormir-con-tapones-3.jpg\" alt=\"dormir con tapones\" width=\"940\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/dormir-con-tapones-3.jpg 940w, https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/dormir-con-tapones-3-300x225.jpg 300w, https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/dormir-con-tapones-3-768x577.jpg 768w, https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/dormir-con-tapones-3-80x60.jpg 80w, https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/dormir-con-tapones-3-265x198.jpg 265w, https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/dormir-con-tapones-3-696x523.jpg 696w, https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/dormir-con-tapones-3-559x420.jpg 559w\" sizes=\"auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>\u00bfCu\u00e1l es el mejor tipo de tap\u00f3n para dormir?<\/strong><\/h2>\n<p>Al dormir, presionas el o\u00eddo contra la almohada, provocando obstrucciones e incluso molestias.<\/p>\n<p>Los expertos recomiendan que los tapones dispongan de:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Silicona extra blanda<\/strong>, pero igual de aislantes.<\/li>\n<li><strong>Completamente huecos<\/strong>, para que la cavidad auditiva disponga de espacio.<\/li>\n<li><strong>Transpirables<\/strong>, que eviten la acumulaci\u00f3n de humedad y de cera en el o\u00eddo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Efectos secundarios de dormir con tapones<\/strong><\/h2>\n<p>No se puede afirmar que los tapones tengan efectos negativos para la salud auditiva, pero s\u00ed que pueden ocasionar alg\u00fan tipo de problema:<\/p>\n<h3>Acumulaci\u00f3n de cera<\/h3>\n<p>Antes de dormir con tapones, comprueba que no tienes nada de cera acumulada. De tenerla y no retirarla, se ir\u00e1 deslizando por el o\u00eddo, provocando tapones o infecciones como la <strong>otitis<\/strong>.<\/p>\n<p>De igual manera, cuando te los quites, <strong>l\u00edmpialos con agua tibia y d\u00e9jalos secar<\/strong>.<\/p>\n<h3>Cuidado con los tapones desechables<\/h3>\n<p>Si no quieres limpiarlos todos los d\u00edas, siempre puedes hacerte con unos tapones de un solo uso.<\/p>\n<p>Eso s\u00ed, comprueba la <strong>calidad<\/strong> de los mismos. En algunos casos, es mejor invertir un poco m\u00e1s de tiempo en la <strong>higiene auditiva y lavarlos cada d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n<h3>Molestias en el o\u00eddo<\/h3>\n<p>Aseg\u00farate de que te los has colocado bien.<\/p>\n<p>Hay ciertos tapones que, al tener m\u00e1s dureza, pueden rozar los<strong> laterales del o\u00eddo<\/strong>. Esto puede derivar en peque\u00f1as <strong>heridas o irritaciones en el conducto auditivo externo<\/strong>.<\/p>\n<p>En el momento en el que sientas una incomodidad, lo mejor es retirarlos y consultar al oftalm\u00f3logo el motivo. <strong>M\u00e1s vale descansar peor que perder audici\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12034 aligncenter\" src=\"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/dormir-con-tapones-1-300x169.jpg\" alt=\"dormir con tapones\" width=\"380\" height=\"214\" srcset=\"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/dormir-con-tapones-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/dormir-con-tapones-1.jpg 540w\" sizes=\"auto, (max-width: 380px) 100vw, 380px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo colocar un tap\u00f3n para dormir?<\/strong><\/h2>\n<p>A pesar de estos efectos secundarios, si estas decidido a dormir con tapones, estos son los pasos que tienes que seguir para colocarlos:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Presiona y comprime el tap\u00f3n<\/strong>, hasta que parezca un cilindro cerrado.<\/li>\n<li><strong>Mete el tap\u00f3n suavemente y recto<\/strong>, sin que se arrugue. Si dispones de uno de silicona, este paso te resultar\u00e1 mucho m\u00e1s sencillo.<\/li>\n<li>Una vez metido, presiona un poco con el dedo hasta que quede en la <strong>posici\u00f3n perfecta<\/strong>. Eso s\u00ed, <strong>controla la fuerza y el tiempo<\/strong>, 15-30 segundos de presi\u00f3n son m\u00e1s que suficientes.<\/li>\n<\/ol>\n<p>En Colchones Aznar siempre nos preocupa que el descanso del durmiente sea el m\u00e1s \u00f3ptimo.<\/p>\n<p>Ya duermas con tapones o no, nuestros equipos de descanso te ofrecen todas las comodidades para descansar. Disponemos de c<strong>olchones r\u00edgidos, m\u00e1s finos y transpirables<\/strong>, adecuados a tus necesidades.<\/p>\n<p>De la misma forma, disponemos de una<strong> gran colecci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/colchonesaznar.com\/15-almohadas\">almohadas<\/a> de calidad<\/strong> (viscoel\u00e1stica, l\u00e1tex y de fibra) para que el o\u00eddo y resto de la cabeza se ajusten perfectamente.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-12037 aligncenter\" src=\"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/colchones-aznar-300x300.jpg\" alt=\"colchones aznar\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/colchones-aznar-300x300.jpg 300w, https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/colchones-aznar-150x150.jpg 150w, https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/colchones-aznar-768x768.jpg 768w, https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/colchones-aznar-696x696.jpg 696w, https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/colchones-aznar-420x420.jpg 420w, https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/colchones-aznar.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #339966;\">\u00bfTe ves obligado a dormir con tapones? \u00bfNo sabes si es bueno o malo utilizarlos diariamente?\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Cu\u00e9ntanos qu\u00e9 necesitas. <a href=\"https:\/\/colchonesaznar.com\/es\/contactenos\">Queremos ayudarte<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Espa\u00f1a es un pa\u00eds en el que dormir con tapones se ha convertido en una pr\u00e1ctica habitual. 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