{"id":12359,"date":"2019-11-12T08:49:09","date_gmt":"2019-11-12T08:49:09","guid":{"rendered":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/?p=12359"},"modified":"2024-12-20T09:31:30","modified_gmt":"2024-12-20T09:31:30","slug":"dormir-con-dolor-de-cervicales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/dormir-con-dolor-de-cervicales\/","title":{"rendered":"\u00bfDormir con dolor de cervicales? Toma nota de estos trucos"},"content":{"rendered":"

Una de las molestias m\u00e1s comunes entre la poblaci\u00f3n despu\u00e9s del dolor de espalda y el de cabeza, es el dolor de cervicales. Siendo o no s\u00edntoma u origen de los anteriores, lo cierto es que est\u00e1 en la mayor\u00eda de los casos, relacionado con ellos.<\/strong><\/p>\n

Muchas veces se origina durmiendo, otras veces con alg\u00fan sobreesfuerzo<\/strong> que realizamos a lo largo del d\u00eda o tambi\u00e9n por malas posturas que adoptamos diariamente sin ser muy conscientes de ello.<\/p>\n

\u00a1Dormir con dolor de cervicales, una pesadilla nocturna!<\/p><\/blockquote>\n

Pasa el d\u00eda y al llegar la noche, se avecinan de 6 a 8 horas de descanso en el que es crucial controlar la postura del cuello para poder relajarnos<\/strong>, dormir y sobretodo despertar con sensaci\u00f3n de haber descansado y no de sentirnos con malestar y dolor.<\/p>\n

Para ello, desde Colchones Aznar os queremos aportar una serie de consejos pr\u00e1cticos<\/strong> que pod\u00e9is aplicar de forma sencilla a vuestra rutina de descanso y paliar las molestias de las cervicales al dormir.<\/strong><\/p>\n

\"dormir<\/p>\n

\u00bfLa almohada influye al dormir con dolor de cervicales?<\/h2>\n

Primero, es importante observar si usamos la almohada correcta<\/strong> que es la que resulte m\u00e1s adecuada para cada uno de nosotros.<\/p>\n

Ni todos tenemos la misma espalda, ni el mismo cuello, ni nos sirve el mismo tipo de almohada.<\/span><\/p>\n

Necesitamos una almohada que se adapte a nosotros y a nuestra postura al dormir<\/p><\/blockquote>\n

Las almohadas cervicales<\/a> est\u00e1n recomendadas para paliar los dolores en esta zona. Por su forma, nos ayudan a aliviar y a evitar dolores en las cervicales<\/strong> al levantarnos. Su curvatura permite que nuestro cuello se adapte perfectamente a su forma y que no caigamos en una mala postura mientras dormimos. Este tipo de almohadas <\/span>est\u00e1n recomendadas para personas que tienden a dormir boca arriba<\/strong>, ya que esta les ayuda a mantener la cabeza y el cuello en una posici\u00f3n neutral, reduciendo as\u00ed el riesgo de sufrir dolores de cuello en las ma\u00f1anas.<\/span><\/p>\n

Colchones Anzar dedic\u00f3 un post muy completo sobre la almohada cervical, y que ayudar\u00e1, junto con este post, a que te informes previamente y puedas elegir la almohada cervical perfecta para ti<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tipos de almohadas cervicales<\/span><\/h2>\n

Pero no existe una almohada cervical universal, pues no todos tenemos el mismo cuello ni las mismas necesidades. Existen diferentes materiales, tejidos, texturas, caracter\u00edsticas especiales, etc. Las almohadas cervicales m\u00e1s comunes son las siguientes:<\/span><\/p>\n

Almohada cervical Viscoel\u00e1stica<\/span><\/h3>\n

Las almohadas cervicales de viscoel\u00e1stica son consideradas las mejores del mercado. Se caracterizan por ser muy blandas, lo que las hace ideales para adaptarse a la forma de la columna cervical. Adem\u00e1s, est\u00e1n fabricadas con un material que retiene el calor, por lo que son ideales para las personas que tienen dolor de cuello. Un modelo muy famoso de almohada cervical viscoel\u00e1sticas es la almohada cervical mariposa<\/a>.<\/span><\/p>\n

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Almohada cervical de l\u00e1tex<\/span><\/h3>\n

Las almohadas cervicales de l\u00e1tex son resistentes y transpirables, por lo que son ideales para las personas que sudan mucho durante el sue\u00f1o. Tambi\u00e9n son muy resistentes a la rotura y al agua, lo que las hace ideales para utilizarlas durante los viajes.<\/span><\/p>\n

En colchones Aznar contamos con uno de los mejores productos en cuando a almohadas cervicales de l\u00e1tex se refiere: la Almohada l\u00e1tex cervical Triplex Pardo<\/a>.<\/p>\n

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Almohada cervical inteligente<\/span><\/h3>\n

Las almohadas cervicales inteligentes son las m\u00e1s avanzadas del mercado. Se caracterizan por contar con una serie de sensores que permiten medir la temperatura, la cantidad de sue\u00f1o, la postura durante el sue\u00f1o y el ritmo card\u00edaco. Gracias a esta informaci\u00f3n, las almohadas se pueden adaptar a tus necesidades y las de tu cuello \ud83d\ude09<\/span><\/p>\n

Almohada viscoel\u00e1stica para piernas<\/span><\/h3>\n

Igual te resulta extra\u00f1o, pero este tipo de almohadas para piernas es capaz de reducir tu dolor de cervicales. \u00bfQuieres saber por qu\u00e9? \u00a1Sigue leyendo!<\/span><\/p>\n

La almohada viscoel\u00e1stica de piernas, novedad en Colchones Aznar<\/h2>\n

Asimismo y como novedad en nuestra tienda on line de Colchones Aznar, os presentamos la almohada viscoel\u00e1stica para piernas<\/a>. Tal vez pod\u00e1is pensar que tiene que ver las piernas con las cervicales, pues amigos, todo est\u00e1 relacionado.<\/p>\n

Y, \u00bfcu\u00e1les son las caracter\u00edsticas de esta almohada?\u00a0<\/strong><\/p>\n