{"id":12526,"date":"2019-12-12T08:29:03","date_gmt":"2019-12-12T08:29:03","guid":{"rendered":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/?p=12526"},"modified":"2019-12-11T19:57:22","modified_gmt":"2019-12-11T19:57:22","slug":"dormir-con-una-lesion-en-el-coxis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/dormir-con-una-lesion-en-el-coxis\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo dormir con una lesi\u00f3n en el coxis? Lee estos consejos y mejora tu descanso"},"content":{"rendered":"

Una voltereta mal dada, un bote demasiado grande con la bicicleta. Son varias las circunstancias por las que te puedes ver obligado a dormir con una lesi\u00f3n en el coxis. Ante ello, calma, con estos trucos evitar\u00e1s ver las estrellas cada vez que tengas que estirarte. \u00a1Vamos a por ello!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Seguro que conoces a alguien que se ha roto el coxis alguna vez, y si no te lo han presentado, probablemente hayas o\u00eddo hablar de un amigo del amigo que s\u00ed que le haya pasado. Y es que, si t\u00fa lo sufres o lo has sufrido alguna vez, sabes bien lo dif\u00edcil que es conseguir dormir unas cuantas horas seguidas<\/strong>.<\/p>\n

Una lesi\u00f3n en esta parte de tu cuerpo es muy dolorosa y la recuperaci\u00f3n suele ser lenta, de unas 8 semanas, por lo que tendr\u00e1s que v\u00e9rtelas para conseguir un buen descanso.<\/p><\/blockquote>\n

Cuando duermes, tu cuerpo se recupera<\/strong> y restaura mediante varias fases que ocurren durante el ciclo de descanso.<\/p>\n

Desde Colchones Aznar queremos ayudarte y hacer que tus d\u00edas durante la lesi\u00f3n en el coxis sean m\u00e1s llevaderos. Por eso, te damos algunos consejos o trucos para que consigas dormir como un beb\u00e9.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el mejor truco para dormir con una lesi\u00f3n en el coxis?<\/h2>\n

DESCANSAR. S\u00ed. Descansar es fundamental.<\/strong> Durante cualquier lesi\u00f3n el m\u00e9dico te recomendar\u00e1 que lo hagas, pero si tienes una lesi\u00f3n en el coxis, seguramente casi te obligue a hacerlo.<\/p>\n

Lo ideal es que no realices ninguna actividad f\u00edsica, por supuesto el deporte est\u00e1 descartado, pero tampoco cargues con la compra o des paseos largos los fines de semana. <\/strong>Cuanto m\u00e1s rato pases relajado, antes te recuperar\u00e1s.<\/p>\n

\"dormir<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 m\u00e1s puedes hacer para dormir mejor?<\/h2>\n

Apl\u00edcate hielo<\/h3>\n

\u00bfQu\u00e9 har\u00edamos sin hielo en nuestras vidas? Y es que no solo nos viene como anillo al dedo en verano para refrescar la sangr\u00eda o la limonada. Si tienes que dormir con una lesi\u00f3n en el coxis, es imprescindible para aliviarte el dolor.<\/p>\n

\u00bfLo mejor? Aplic\u00e1rtelo 2-3 veces al d\u00eda envuelto en un pa\u00f1o limpio.<\/strong><\/p>\n

Usa un coj\u00edn viscoel\u00e1stico<\/h3>\n

Es uno de los mejores consejos que podemos darte. El Coj\u00edn asiento de coxis viscoel\u00e1stico<\/a> con un agujero en el centro disminuir\u00e1 la presi\u00f3n en esta zona.<\/p>\n

Si quieres sentirte como en una nube, este es el coj\u00edn ideal<\/strong>. Est\u00e1 hecho de espuma viscoel\u00e1stica y aliviar\u00e1 la presi\u00f3n del coxis si tienes una lesi\u00f3n, pero tambi\u00e9n podr\u00e1s usarlo de manera habitual cuando te recuperes, ya que proporciona una correcta circulaci\u00f3n sangu\u00ednea si pasas mucho tiempo sentado.<\/strong><\/p>\n

Puedes usarlo en una silla, sill\u00f3n o incluso en el sof\u00e1.<\/strong> Adem\u00e1s, puedes quitar la funda y lavarla con total tranquilidad.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Duerme en un colch\u00f3n de l\u00e1tex o viscoel\u00e1stico<\/h3>\n

Si sufres una lesi\u00f3n en el coxis o eres propenso a padecerlas, quiz\u00e1s te haga falta un colch\u00f3n mullido de viscoel\u00e1stica o de l\u00e1tex que se adapte a tu cuerpo<\/strong> y as\u00ed hacerla m\u00e1s llevadera.<\/p>\n

En Colchones Aznar, tenemos el Colch\u00f3n viscoel\u00e1stico Bicore<\/a>, con viscoel\u00e1stica de alta calidad que te ofrece una acogida perfecta mientras duermes. Lo solemos recomendar a personas con problemas de espalda<\/strong>, por lo que si tienes este tipo de dolencia, te ayudar\u00e1 a alcanzar el s\u00e9ptimo sue\u00f1o.<\/p>\n

El Colch\u00f3n de l\u00e1tex Natural Elit Zero<\/a> tiene un n\u00facleo 100% de l\u00e1tex natural, lo que permite que tu cuerpo se adapte perfectamente evitando la presi\u00f3n en zonas lesionadas, como el coxis<\/strong>. Si quieres dormir como un lir\u00f3n, en un descanso suave y esponjoso, este es tu colch\u00f3n.<\/p>\n

\"dormir<\/p>\n

Evita sentarte<\/h3>\n

Sabemos que evitar sentarte es m\u00e1s dif\u00edcil que comer sopa con tenedor, pero cuando tienes que dormir con una lesi\u00f3n en el coxis, lo mejor ser\u00e1 que est\u00e9s tumbado en un colch\u00f3n c\u00f3modo y suave<\/strong>, como el viscoel\u00e1stico Bicore o en uno de l\u00e1tex como el Natural Elit Zero.<\/p>\n

C\u00f3mo no podr\u00e1s resistir muchas horas sin sentarte, hazlo, pero controla los tiempos.<\/p>\n

Realiza estiramientos<\/h3>\n

Como en todas las lesiones de este tipo, realizar algunos estiramientos<\/a> suaves te vendr\u00e1n de perlas. Si practicas todos los d\u00edas un rato, notar\u00e1s una mejora en el descanso.<\/strong><\/p>\n

\u00bfTienes que dormir con una lesi\u00f3n en el coxis?\u00bfNo sabes si comprar un colch\u00f3n viscoel\u00e1stico o uno de l\u00e1tex?<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Cu\u00e9ntanos qu\u00e9 necesitas. Estaremos encantados de ayudarte<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una voltereta mal dada, un bote demasiado grande con la bicicleta. Son varias las circunstancias por las que te puedes ver obligado a dormir con una lesi\u00f3n en el coxis. Ante ello, calma, con estos trucos evitar\u00e1s ver las estrellas cada vez que tengas que estirarte. \u00a1Vamos a por ello!\u00a0 Seguro que conoces a alguien […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":12527,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[219,537],"class_list":["post-12526","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-recomendaciones","tag-dormir","tag-lesion-coxis"],"yoast_head":"\n\u00bfC\u00f3mo dormir con una lesi\u00f3n en el coxis? 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