{"id":12640,"date":"2020-01-23T19:09:31","date_gmt":"2020-01-23T19:09:31","guid":{"rendered":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/?p=12640"},"modified":"2024-12-20T09:33:59","modified_gmt":"2024-12-20T09:33:59","slug":"almohadas-altas-o-bajas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/almohadas-altas-o-bajas\/","title":{"rendered":"\u00bfEs mejor usar almohadas altas o bajas?"},"content":{"rendered":"

A la hora de dormir, una de las cosas m\u00e1s importantes que influye en el descanso es la almohada. Si te despiertas habitualmente muy cansado o con dolor de espalda o de cervicales, sentimos decirte que tal vez hayas hecho una mala elecci\u00f3n. Y es que antes de lanzarte, aseg\u00farate de si son mejores para ti las almohadas altas o bajas.<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bfSabes que es recomendable cambiar la almohada cada dos a\u00f1os m\u00e1s o menos? Al igual que debes renovar tu colch\u00f3n y la base de cama, has de tener en cuenta que para tener un descanso completo no puedes dejar a una de las \u00abreinas del sue\u00f1o\u00bb.<\/strong><\/span><\/p>\n

\"almohadas<\/p>\n

Si ha llegado la hora de hacer este cambio, y no sabes si es mejor usar almohadas altas o bajas, en Colchones Aznar te damos estos consejos para que no tengas que romperte la cabeza.<\/span><\/p>\n

\u00bfAlmohadas altas o bajas?<\/h2>\n

Hay una serie de factores que intervienen en una maravillosa noche de sue\u00f1o y uno de ellos es la elecci\u00f3n de una buena almohada.\u00a0 Ser\u00e1 un acierto seguro si te soporta tanto la cabeza, el cuello y la espalda.\u00a0<\/strong><\/p>\n

\n

Pasas de 6 a 8 horas sobre ella, un tercio de tu vida<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u2022 F\u00edjate en la postura de tu espalda<\/h3>\n

La almohada perfecta deber\u00eda sostener tu cuello de manera de las v\u00e9rtebras cervicales est\u00e9n colocadas como una extensi\u00f3n natural de tu columna vertebral, en una posici\u00f3n c\u00f3moda, relajada y estirada sin dejar de apoyarte.<\/span><\/p>\n

\u2022 \u00bfDuermes de lado?<\/h3>\n

Si normalmente duermes de lado, a la hora de saber si es mejor usar almohadas altas o bajas, tendr\u00e1s que optar por una relativamente elevada<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ante la duda de cu\u00e1l es la medida ideal, t\u00fambate en el colch\u00f3n sobre tu parte posterior y calcula cu\u00e1nto hay de espacio entre tu hombro y tu mejilla.<\/span><\/p>\n

\"almohadas<\/p>\n

\u2022 Si duermes boca arriba<\/h3>\n

Si eres de los que disfrutan durmiendo mirando hacia arriba, lo mejor ser\u00e1 que elijas una almohada m\u00e1s bien baja<\/strong>, de forma que tu cuello no est\u00e9 demasiado inclinado, evitando que tu ment\u00f3n toque tu pecho.<\/span><\/p>\n

Las almohadas para dormir boca arriba de Colchones Aznar te har\u00e1n so\u00f1ar con los angelitos cada noche. \u00a1M\u00edralas!<\/a><\/span><\/p>\n

\u2022 \u00bfPrefieres dormir boca abajo?<\/h3>\n

Si est\u00e1 es la postura de tus sue\u00f1os, sabr\u00e1s que el cuello descansa de lado y si duermes en una almohada muy alta se te retorcer\u00e1 much\u00edsimo<\/strong>, provoc\u00e1ndote molestos dolores de espalda al d\u00eda siguiente. <\/span><\/p>\n

\n

Es la postura menos recomendada, pero si piensas continuar durmiendo as\u00ed, usa una almohada lo m\u00e1s plana y c\u00f3moda posible.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Lo importante en esta postura es intentar mantener tus cervicales lo m\u00e1s rectas posibles<\/strong><\/span>. Los expertos recomiendan incluso colocar un brazo por debajo del almohad\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

Si todav\u00eda tienes dudas sobre cu\u00e1l escoger, echa un vistazo a nuestro cat\u00e1logo<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2022 Si das m\u00e1s vueltas que una croqueta<\/h3>\n

Si por las noches das vueltas y vuelta, no tienes una postura fija y quieres saber si es mejor usar almohadas altas o bajas, elige una que sea muy flexible y que se adapte a diferentes posiciones.<\/strong><\/p>\n

Entre todas las que disponemos, te recomendamos probar la almohada Emma viscoel\u00e1stica. Con una combinaci\u00f3n 3 capas<\/strong> puedes decidir qu\u00e9 firmeza es mejor para ti, ya que es totalmente adaptable.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u2022 \u00bfEres alto, bajo, grande o menudo?<\/h3>\n

En la elecci\u00f3n es importante tener en cuenta tu complexi\u00f3n f\u00edsica<\/strong>. Lo que para alguien puede resultar firme y dura, para ti es summum del confort.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2022 Almohadas para problemas cervicales<\/h3>\n

En la b\u00fasqueda de almohadas bajas o altas, es probable que entre en juego otro factor: los problemas cervicales<\/strong>. Si los sufres, no te alarmes, las hay especializadas para estos casos.<\/p>\n

En Colchones Aznar contamos con una amplia variedad de almohadas cervicales<\/a> que pueden mejorar gratamente tu descanso diario.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

–>Una de las que recomendamos es la cervical viscoel\u00e1stica ergon\u00f3mica individual, que te garantizar\u00e1 una posici\u00f3n \u00f3ptima del cuello y la cabeza y te proteger\u00e1 la zona cervical, evitando que las molestias vayan a m\u00e1s.<—<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n

\u00bfTienes ya claro si necesitas almohadas altas o bajas? \u00bfLas que tienes est\u00e1n ya para jubilar?<\/span><\/p>\n

Cu\u00e9ntanos qu\u00e9 necesitas. Estaremos encantados de ayudarte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A la hora de dormir, una de las cosas m\u00e1s importantes que influye en el descanso es la almohada. Si te despiertas habitualmente muy cansado o con dolor de espalda o de cervicales, sentimos decirte que tal vez hayas hecho una mala elecci\u00f3n. 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