{"id":12725,"date":"2020-02-27T19:41:24","date_gmt":"2020-02-27T19:41:24","guid":{"rendered":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/?p=12725"},"modified":"2020-05-07T17:33:15","modified_gmt":"2020-05-07T17:33:15","slug":"evitar-contagiarse-de-los-virus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/evitar-contagiarse-de-los-virus\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo evitar contagiarse de los virus? Ojo con las s\u00e1banas y el colch\u00f3n"},"content":{"rendered":"

\u00bfHay un remedio efectivo para evitar contagiarse de los virus? De momento nadie ha dado con la f\u00f3rmula secreta, pero extremar la higiene con las s\u00e1banas y el colch\u00f3n no viene nada mal.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Febrero es plena temporada invernal y cada d\u00eda, ya sea en la oficina, entre el grupo de amigos o en casa con la familia, sabes de alguien a quien la nariz le empieza a gotear, para quien los estornudos empiezan a ser frecuentes y a quien los virus le est\u00e1n ganando.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, probablemente est\u00e9s preocupado con el virus que ha acaparado todas las miradas: el coronavirus<\/a>. Todav\u00eda no se sabe muy bien de d\u00f3nde viene y c\u00f3mo se contagia, lo mejor, no alarmarse. A parte de todas las medidas aconsejables para no caer enfermo, higienizar la ropa de cama es primordial.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"evitar<\/p>\n

Medidas higi\u00e9nicas para evitar contagiarse de los virus<\/h2>\n

Las s\u00e1banas, siempre limpias<\/h3>\n

La cama puede ser un santuario o un nido de enfermedades. Los hongos y bacterias encuentran en las s\u00e1banas el mejor espacio donde reproducirse. Afecciones como el pie de atleta, los hongos y, sobretodo, los resfriados comunes pueden contraerse por no tener la ropa de cama totalmente higienizada.<\/strong><\/p>\n

Es recomendable lavar las s\u00e1banas al menos una vez por semana.<\/strong> Si ha dormido alguien enfermo, ampl\u00eda la cifra a tres o cuatro. Y eso s\u00ed, siempre a una temperatura alta<\/strong>, a incluso 60\u00ba.<\/p>\n

Precauci\u00f3n con las almohadas<\/h3>\n

Al apoyar tantas horas la cabeza sobre la almohada, es m\u00e1s que probable que los virus acaben encontrando en ella su h\u00e1bitat particular.<\/p>\n

Si no quieres contagiarte de los virus, lo m\u00e1s indicado es hacerte con una funda para almohada<\/a> o desinfectarla con alg\u00fan tipo de bactericida.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Por supuesto, es muy importante evitar poner encima pa\u00f1uelos o ropa sucia<\/strong> (pijama, calzoncillos, etc.).<\/p>\n

\"evitar<\/p>\n

Ventilaci\u00f3n, un punto primordial<\/h3>\n

Nada de dejar la cama sin hacer o no abrir la habitaci\u00f3n en todo el d\u00eda. Los virus no son bienvenidos y es mejor lanzarnos por la ventana. \u00bfC\u00f3mo? Ventilando.<\/p>\n

Airea toda la casa al menos 10 minutos al d\u00eda<\/strong>, asegur\u00e1ndote de que s\u00e1banas, almohadas y fundas sean las que m\u00e1s aire renueven.<\/p>\n

\u00bfUn colch\u00f3n viejo puede hacerme enfermar?<\/h3>\n

No estrictamente, pero si tiene m\u00e1s de 10 a\u00f1os es m\u00e1s que probable que acumule \u00e1caros. La proliferaci\u00f3n y reproducci\u00f3n de los mismos pueden conducir a enfermedades respiratorias y oculares serias.<\/p>\n

Sumado a ello, sabr\u00e1s de sobra que un colch\u00f3n viejo deteriora el descanso. Las pocas horas de sue\u00f1o debilitan el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> y, por ende, aumentan las posibilidades de contraer gripe y catarros.<\/p>\n

Si eres de los que a poco que corre una brisa de aire ya empieza a toser, no descartes cambiar de colch\u00f3n<\/a> si ya ha cumplido la d\u00e9cada.<\/p>\n

Otras medidas para evitar contagiarse de los virus<\/h3>\n

\"evitar<\/p>\n

Por muchas medidas de higiene, si tu alimentaci\u00f3n se basa en grasas saturadas y fritos, evitar contagiarse de los virus se convierte en misi\u00f3n imposible. Ante ello:<\/p>\n

    \n
  • Prep\u00e1rate un potente elixir con el zumo de un lim\u00f3n exprimido<\/strong>, \u00bc de cucharadita de t\u00e9 de pimienta de cayena, m\u00e1s una cucharada de postre de vinagre de manzana diluido en 100ml de agua.\u00a0<\/span>\n
      \n
    • La vitamina C del lim\u00f3n da un empuj\u00f3n al sistema inmune y act\u00faa como un electrolito para mantener una buena circulaci\u00f3n de los fluidos en el cuerpo. Su efecto astringente reduce las molestias de garganta a la vez que limpia y alcaliniza el cuerpo.<\/span><\/li>\n
    • La pimienta de cayena, con su efecto termog\u00e9nico, te ayudar\u00e1 a elevar la temperatura corporal y sudar, o \u201cliberar hacia el exterior\u201d, como se conoce en la medicina tradicional china.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
    • Si\u00e9ntete vampiro y mastica un diente de ajo<\/strong>: \u00a0<\/span>Masticar un diente de ajo crudo es un remedio de tradici\u00f3n muy antigua para la salud de la garganta, pero tambi\u00e9n es un buen m\u00e9todo para prevenir infecciones virales de todo tipo cuando est\u00e1s cerca de alguien enfermo.<\/span><\/li>\n
    • Incorpora vitaminas y minerales en tu dieta:<\/strong>\u00a0Las frutas y verduras son fuente de vitaminas y minerales que ayudan a desarrollar defensas. Potenciarlas en tu alimentaci\u00f3n te ayudar\u00e1 a recuperarte m\u00e1s r\u00e1pido.\u00a0<\/span><\/li>\n
    • Agua en cantidades industriales<\/strong>: Si quieres prevenir que los virus se adentren hasta tus entra\u00f1as, b\u00e9bete hasta el agua de los floreros. Los l\u00edquidos ayudan a eliminar la mucosidad, previenen la deshidrataci\u00f3n y alivian el dolor de garganta.<\/li>\n<\/ul>\n

      \u00bfC\u00f3mo evitar contagiarse de los virus sigue siendo un secreto para ti?\u00bfQuieres saber m\u00e1s consejos sobre higiene en el hogar?<\/i><\/strong><\/p>\n

      No dudes en contarnos tus dudas. Te ayudaremos encantados.<\/i><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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