{"id":12925,"date":"2020-05-29T19:32:16","date_gmt":"2020-05-29T19:32:16","guid":{"rendered":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/?p=12925"},"modified":"2025-09-10T11:02:13","modified_gmt":"2025-09-10T10:02:13","slug":"mano-dormida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/mano-dormida\/","title":{"rendered":"\u00bfTe despiertas con la mano dormida? He aqu\u00ed los motivos"},"content":{"rendered":"

\u00bfTe has despertado alguna vez con la mano dormida? Si la respuesta es afirmativa, tranquilo, no es nada malo, pero s\u00ed que te recomendamos conocer las razones para evitarlo.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Te levantas a c\u00e1mara lenta. Las piernas responden mejor o peor, pones el primer pie en el suelo, pero tus manos siguen sin reaccionar. Se han convertido en una parte semi-muerta de tu cuerpo, est\u00e1n completamente dormidas y no tienen intenci\u00f3n de levantarse.<\/p>\n

Es m\u00e1s que probable que en alguna ocasi\u00f3n hayas sufrido esta sensaci\u00f3n tan alarmante a la par que inquietante. Si es as\u00ed, no enciendas las alarmas, no sufres ninguna enfermedad, pero si te gustar\u00eda saber c\u00f3mo ponerle remedio, aqu\u00ed te desvelamos las razones de por qu\u00e9 te despiertas con la mano dormida.<\/p>\n

La mano dormida, sin\u00f3nimo de una mala postura<\/h2>\n

Ese ligero hormigueo acompa\u00f1ado de una fuerte sensaci\u00f3n de adormecimiento tiene nombre: parestesia<\/strong>. Afecta no solo a las manos, sino tambi\u00e9n a los brazos y las piernas.<\/p>\n

Este fen\u00f3meno tiene un origen neurol\u00f3gico. De acuerdo a los expertos en la materia, se debe a que un nervio se ha quedado comprimido<\/strong> en su recorrido desde la m\u00e9dula espinar a la altura de las cervicales, impidiendo que llegue hasta la mano dormida.<\/p>\n

Normalmente ocurre cuando duermes encima del brazo o aprietas demasiado la mano debajo de la almohada. Inconscientemente, est\u00e1s impidiendo que el flujo sangu\u00edneo siga su curso natural<\/strong>, de ah\u00ed que esta parte del cuerpo amanezca en fase REM, g\u00e9lida y notes un peque\u00f1o cosquilleo al agitarla.<\/p>\n

Si te levantas con la mano dormida, espera un par de minutos para que le llegue riego sangu\u00edneo<\/p><\/blockquote>\n

La mano dormida, problemas cervicales<\/h2>\n

Eso s\u00ed, si la situaci\u00f3n se repite varias veces al mes, puede ser un indicador del s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano<\/strong><\/a>, un estrechamiento del canal que une las manos con las mu\u00f1ecas<\/strong> y que se refleja en el adormecimiento de algunos de los dedos. Normalmente viene acompa\u00f1ado de inflamaci\u00f3n por la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n

Este entumecimiento tambi\u00e9n puede deberse a problemas cervicales<\/strong>. A fin de cuentas, si las manos no reciben las se\u00f1ales necesarias para despertarse, es normal que permanezcan dormidas.<\/p>\n

\"mano<\/p>\n

Un exceso de trabajo<\/h2>\n

Si te has pasado todos los d\u00edas con los brazos en tensi\u00f3n<\/strong>, ya sea porque has tenido que escribir un informe de no sabes cu\u00e1ntas p\u00e1ginas o has estado horas chateando con el m\u00f3vil, es otra de las causas.<\/p>\n

No obstante, los expertos matizan que en estos casos es m\u00e1s frecuente que la mano se te duerma antes de acostarte y no cuando te levantas.<\/strong> La raz\u00f3n es muy simple: ha pasado de adoptar una postura r\u00edgida a una relajada.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo evitar levantarte con la mano entumecida?<\/h2>\n

Son varios los remedios que puedes poner ya en marcha:<\/p>\n