{"id":12933,"date":"2020-06-03T19:28:57","date_gmt":"2020-06-03T19:28:57","guid":{"rendered":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/?p=12933"},"modified":"2020-06-03T19:28:57","modified_gmt":"2020-06-03T19:28:57","slug":"lavarte-los-pies-antes-de-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/lavarte-los-pies-antes-de-dormir\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 es bueno lavarte los pies antes de dormir?"},"content":{"rendered":"

\u00bfTe has planteado la importancia de lavarte los pies antes de dormir? Si eres de los que se ducha antes de acostarse, ya tienes la mitad de camino hecho. Si no, descubre las bondades de esta pr\u00e1ctica tan higi\u00e9nica a la par que confortable.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Sin tener en cuenta este confinamiento<\/a>, de normal es probable que te pases el d\u00eda andando. Miles de part\u00edculas se van almacenando en tus pies, m\u00e1s si eres de los que les sudan. La suciedad empieza a aflorar y al final todos las part\u00edculas acaban en tus s\u00e1banas, listas para propagarse.<\/p>\n

Con la llegada del per\u00edodo estival, darle un agua a los pies antes de acostarse se convierte en una prioridad.<\/strong> \u00bfPor qu\u00e9? Por que es la \u00e9poca de los zapatos abiertos. Si a esto le sumas que cualquier excusa es buena para ir descalzo y refrescarse, m\u00e1s si vives en un sitio de playa o eres de los que consideras a la piscina una segunda casa, la combinaci\u00f3n puede ser letal.<\/p>\n

As\u00ed, tener los pies limpitos antes de dormir espec\u00edfica y correctamente evitar\u00e1 que extiendas la posible suciedad por toda la cama.\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Sin embargo, hay m\u00e1s razones por las que te recomendamos lavarte los pies antes de dormir.<\/span><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 lavarte los pies antes de dormir?<\/h2>\n

S\u00ed, las cuestiones de limpieza tienen que ser la prioridad. Pero m\u00e1s all\u00e1 de que tus s\u00e1banas y el colch\u00f3n<\/a> conserven ese olor a limpio y queden alejadas de manchas negras o de arena<\/strong>, lavarte los pies antes de dormir tambi\u00e9n ayuda a regular la temperatura corporal.<\/p>\n

Un remojo en agua fr\u00eda, tampoco helada, contribuir\u00e1 a que, con este calor, no parezcan reci\u00e9n salidos del horno.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pies limpios, mayor confort<\/h2>\n

Cuando llegan las altas temperaturas, seguro que evitas los zapatos cerrados y las chanclas se convierten en tus mejores amigas. Y si usas zapatillas es para hacer deporte, por lo que peor a\u00fan, tus pies estar\u00e1n tambi\u00e9n sudados.<\/p>\n

\u00bfA qu\u00e9 has llegado a casa m\u00e1s de una vez con los pies negros? Pues imag\u00ednate meterte en la cama con todas esas bacterias y suciedad merodeando entre tus s\u00e1banas.<\/strong><\/p>\n

Mejora la circulaci\u00f3n<\/h2>\n

Por otro lado, es muy frecuente que los pies y los tobillos se te hinchen a causa del calor.<\/p>\n

El agua fr\u00eda ayuda a mejorar la circulaci\u00f3n y a reducir esta hinchaz\u00f3n en los pies<\/strong> que, igualmente, notar\u00e1s m\u00e1s aliviados y relajados.<\/p>\n

\u201cSi uno quiere proteger a un \u00e1rbol hay que proteger sus ra\u00edces; si uno quiere proteger a una persona, hay que proteger sus pies\u201d.<\/p><\/blockquote>\n

Los pies, lo m\u00e1s importante de tu cuerpo<\/h2>\n

\u00abLavar los pies con agua caliente es m\u00e1s efectivo que tomar medicamentos para dormir cuando uno est\u00e1 listo para ir a la cama\u201d<\/strong>. Esta cita no es de cosecha propia, sino que proviene de un dicho popular chino, un pa\u00eds que, en general, rinde culto a todo el cuerpo.<\/p>\n

Un conocido proverbio, tambi\u00e9n chino, dice: \u201cSi uno quiere proteger a un \u00e1rbol hay que proteger sus ra\u00edces; si uno quiere proteger a una persona, hay que proteger sus pies\u201d.<\/p>\n

Muchos cient\u00edficos de la medicina occidental consideran a los pies como \u201cel segundo coraz\u00f3n del cuerpo humano\u201d o \u201cla bomba del coraz\u00f3n\u201d.<\/strong> As\u00ed que\u2026.\u00a1cu\u00eddalos!<\/p>\n

\"lavarte<\/p>\n

 <\/p>\n

La importancia de un buen descanso<\/h2>\n

Si para conseguir dormir mejor cada d\u00eda, has de lavarte los pies antes de dormir, hazlo. La salud y el bienestar de cada uno est\u00e1n por encima de todo.<\/strong> Da igual que llegues a casa cansado o desganado, piensa en qu\u00e9 es lo mejor para ti; dormir como un angelito toda la noche te alargar\u00e1 la vida.<\/span><\/p>\n

Y es que dormir es alimento para el cerebro. La falta de sue\u00f1o desencadena en problemas de aprendizaje, de memoria o, lo que es m\u00e1s importante, dificultades para hacer labores con la eficacia que se deber\u00eda. Gestos como lavarte los pies por la noche pueden repercutir directamente en la retenci\u00f3n de toda la informaci\u00f3n que recibes a lo largo del d\u00eda.<\/strong><\/p>\n

\n

\u201cDormir es fundamental para la salud y el bienestar mental\u201d.<\/span><\/i><\/p>\n<\/blockquote>\n

Sumado a ello, las ocho horas de sue\u00f1o tambi\u00e9n tienen una relaci\u00f3n directa con tu salud f\u00edsica<\/strong>. Mientras duermes, se fortalece el sistema inmune, un aspecto a valorar especialmente en los tiempos que corren.<\/p>\n

Los procesos que se producen mientras est\u00e1s en la fase de letargo favorecen el mantenimiento de un peso saludable adem\u00e1s de que act\u00faan como escudo frente a las afecciones card\u00edacas.<\/p>\n

\u00bfNo te han entrado ganas de dormir como un lir\u00f3n? Nosotros ya estamos con la almohada pegada a la oreja.<\/p>\n

\u00bfYa sabes por qu\u00e9 lavarte los pies antes de dormir?\u00bfQuieres saber m\u00e1s consejos para dormir profundamente cada noche?<\/strong><\/p>\n

En Colchones Aznar, tu salud es nuestra prioridad. Cu\u00e9ntanos lo que necesites.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfTe has planteado la importancia de lavarte los pies antes de dormir? Si eres de los que se ducha antes de acostarse, ya tienes la mitad de camino hecho. 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