{"id":12955,"date":"2020-06-13T15:55:58","date_gmt":"2020-06-13T15:55:58","guid":{"rendered":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/?p=12955"},"modified":"2025-09-23T11:11:09","modified_gmt":"2025-09-23T10:11:09","slug":"en-que-paises-se-duerme-mas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/en-que-paises-se-duerme-mas\/","title":{"rendered":"\u00bfEn qu\u00e9 pa\u00edses se duerme m\u00e1s?"},"content":{"rendered":"

Los espa\u00f1oles siempre hemos tenido la fama de dormilones, especialmente los vecinos andaluces. Pero \u00bfes verdad todo lo que se cuenta? \u00bfQuieres saber en qu\u00e9 pa\u00edses se duerme m\u00e1s?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Cada pa\u00eds tiene sus costumbres a la hora de dormir. Los espa\u00f1oles, junto a los italianos, somos de los m\u00e1s trasnochadores. Es raro el d\u00eda que nos metemos a la cama antes de las 12 de la noche, sea entre semana o en fin de semana.<\/p>\n

Tambi\u00e9n arrastramos con el t\u00f3pico de las siestas. No podemos negar que una cabezada despu\u00e9s de tomar una copiosa comida nunca est\u00e1 de m\u00e1s, pero tampoco somos muchos los que tenemos la oportunidad de pegarnos m\u00e1s de dos horas en el sof\u00e1 hasta que dan por lo menos las 7 de la tarde.<\/p>\n

Dicho esto, \u00bfes verdad que los espa\u00f1oles estamos en el top 5 de los pa\u00edses del mundo que m\u00e1s duermen? \u00bfEsa somnolencia profunda que se nos achaca es un mito o una realidad? Vamos a comprobarlo.<\/p>\n

\u00bfEn qu\u00e9 pa\u00edses se duerme m\u00e1s?<\/h2>\n

Un estudio realizado por profesionales de la Universidad de Michigan y publicado en Science Advances, un referente en materia de divulgaci\u00f3n cient\u00edfica, lleg\u00f3 a la conclusi\u00f3n de que eran los holandeses los que m\u00e1s horas se pegaban en la cama.<\/strong><\/p>\n

Los investigadores afirmaron por medio de la aplicaci\u00f3n Entrain, especializada en patrones del sue\u00f1o, que los oriundos de los Pa\u00edses Bajos duermen de media m\u00e1s de ocho horas.<\/p>\n

Unas cifras similares tambi\u00e9n se registraron entre los franceses y b\u00falgaros<\/strong> -cerca de ocho horas- cuando la media general, de acuerdo al informe, se sit\u00faa en siete horas.<\/p>\n

\"pa\u00edses<\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde se duerme menos?<\/h2>\n

Aunque, tambi\u00e9n gui\u00e1ndonos por los estereotipos, se pod\u00eda pensar que los japoneses, con esos ritmos fren\u00e9ticos, eran los que menos dorm\u00edan, el estudio vuelve a sorprender.<\/p>\n

Son los brasile\u00f1os los que se llevan la estatuilla al pa\u00eds que menos horas duerme<\/strong>, menos de siete, de acuerdo al informe.<\/p>\n

Y los espa\u00f1oles, \u00bfen qu\u00e9 puesto nos quedamos?<\/h2>\n

Los espa\u00f1oles nos situamos en tabla media. De acuerdo al estudio, dormimos una media de siete horas y 45 minutos<\/strong>, muy cerca de las ocho horas recomendadas por los expertos del sue\u00f1o.<\/p>\n

Eso s\u00ed, donde rompemos r\u00e9cords es en la hora de acostarnos<\/strong>. Los suizos, que alcanzan unas cifras muy similares a nosotros en lo que a horas de sue\u00f1o se refiere, se acuestan como mucho a las once de la noche y amanecen a las siete de la ma\u00f1ana.<\/p>\n

Nosotros preferimos alargar la hora de irnos a la cama -antes de las 12 de la madrugada es inusual- y levantarnos un poco m\u00e1s tarde, sobre las 8.00 en los d\u00edas laborales.<\/p>\n

\"pa\u00edses<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 se duerme m\u00e1s en otros pa\u00edses que en otros?<\/h2>\n

El estudio tambi\u00e9n revela que son m\u00e1s dormilones los hombres que las mujeres. En los veinte pa\u00edses analizados, ellas duermen de media 30 minutos m\u00e1s que nosotros.<\/p>\n

En lo que se refiere a la edad, tambi\u00e9n se presentan grandes diferencias. Entre los menores de 30 a\u00f1os, las horas de sue\u00f1o var\u00edan notablemente, mientras que los mayores de 55 a\u00f1os registran n\u00fameros m\u00e1s o menos similares.<\/p>\n

Sin tener en cuenta el sexo ni la edad, hay unas razones que explican por qu\u00e9 se duerme m\u00e1s en unos pa\u00edses que en otros:<\/p>\n