{"id":6328,"date":"2017-01-28T08:30:44","date_gmt":"2017-01-28T08:30:44","guid":{"rendered":"http:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/?p=6328"},"modified":"2021-07-05T07:41:39","modified_gmt":"2021-07-05T07:41:39","slug":"que-almohada-necesitas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/que-almohada-necesitas\/","title":{"rendered":"DIME C\u00d3MO DUERMES Y TE DIR\u00c9 QUE ALMOHADA NECESITAS."},"content":{"rendered":"

La postura que adoptas mientras duermes es muy importante para saber que almohada necesitas<\/strong>.<\/p>\n

Puede reflejar problemas de salud<\/strong> asociados con la espalda, el cuello o la\u00a0 mala circulaci\u00f3n, que pueden solventarse con una almohada de firmeza y grosor<\/strong> adecuado.<\/p>\n

Un buen descanso es necesario<\/strong>, recargar fuerzas para afrontar las rutinas diarias con energ\u00eda, pero no todos dormimos igual.<\/p>\n

\u00a1Sabemos que Almohada Necesitas!<\/span><\/h2>\n

Chris Idzikowski, director del Servicio de Evaluaci\u00f3n y Asesoramiento del Sue\u00f1o<\/strong>, realizo un estudio, en el que analizo las posturas del sue\u00f1o m\u00e1s comunes.<\/p>\n

\n

Descubri\u00f3 que la manera en que dormimos dice mucho de nuestra personalidad y nuestra salud.<\/b><\/span><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

\u00bfEn que postura duermes cada noche?<\/h2>\n

\"posturas<\/a><\/u><\/p>\n

La Ca\u00edda Libre<\/u><\/h2>\n

Es de las menos comunes, y consiste en dormir boca arriba con los brazos alrededor de la almohada y la cabeza girada hacia un lado.<\/p>\n

\n

Son personas extrovertidas e inquietas<\/strong>, pero no aceptan bien las criticas<\/strong>.<\/em><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Esta postura puede provocar lumbalgia, por ello recomendamos almohadas de fibra huecas y con poca firmeza,<\/strong> para que quede alienada la columna con el cuello.<\/p>\n

\"postura<\/a><\/u><\/p>\n

El Tronco<\/u><\/h2>\n

En esta postura tu cuerpo esta r\u00edgido, de costado, y con los brazos a los laterales.<\/p>\n

\n

Personas\u00a0abiertas y sociables<\/strong>, pero el problema es que no conf\u00edan en nadie<\/strong>.<\/em><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Se mantiene la espalda recta con esta postura, por lo tanto recomendamos una almohada de l\u00e1tex o fibra<\/strong> con el equilibro perfecto entre confort y firmeza.<\/p>\n

\"posturas<\/a><\/u><\/p>\n

La Postura Fetal<\/u><\/h2>\n

Esta es la posici\u00f3n m\u00e1s com\u00fan y que adoptan un 41% de la poblaci\u00f3n. Se trata dormir acurrucado hac\u00edan un lado.<\/p>\n

Estas personas tienen una gran personalidad<\/strong>, pero su postura nos revela que protegen su coraz\u00f3n.<\/p>\n

\n

Son personas m\u00e1s sensibles y vulnerables<\/strong> de lo que parecen.<\/em><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Se recomiendan almohadas de fibra, l\u00e1tex o viscofoam que sean un poco m\u00e1s altas de lo normal,<\/strong> para conseguir que la columna quede alineada con el cuello y la cabeza.<\/p>\n

\"que<\/a><\/u><\/p>\n

El Soldado<\/u><\/h2>\n

El durmiente se acuesta estirado boca arriba con los brazos pegados al cuerpo.\u00a0Dormir en esta postura puede provocar molestos ronquidos y una mala respiraci\u00f3n.<\/p>\n

\n

Esta postura se asocia con personas introvertidas, tranquilas y reservadas.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Se recomienda almohadas de visco o microfibras con una firmeza media o media alta.<\/strong><\/p>\n

\"como<\/a><\/u><\/p>\n

El Nost\u00e1lgico<\/u><\/h2>\n

Postura en la que tu cuerpo esta recostado hac\u00eda un lado, con los brazos estirados formando un \u00e1ngulo recto con tu cuerpo.<\/p>\n

Seg\u00fan el estudio de Idzikowski, las personas que adoptan estas posturas est\u00e1n abiertos a cosas nuevas, pero son muy c\u00ednicos y suspicaces.<\/strong><\/p>\n

\n

Les cuesta tomar decisiones y carecen de remordimientos<\/span><\/em>.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Para estas personas se recomienda colocar una gran almohada de fibra o visco a la altura del pecho<\/strong>, y recarga el brazo sobre ella.<\/p>\n

\"la<\/a><\/u><\/p>\n

La Estrella de Mar<\/u><\/h2>\n

Se trata de la postura menos com\u00fan de todas (tan solo el 5% de la poblaci\u00f3n adopta esta postura).<\/p>\n

Postura en la que el cuerpo acostado boca arriba, toma la forma de estrella de mar, con los brazos y las piernas estiradas.<\/p>\n

Se dice que estas personas son altruistas, generosas, buenos amigos <\/strong>y contrarios a las pol\u00e9micas.<\/p>\n

\n

Les gusta ayudar sin ser el centro de atenci\u00f3n.<\/span><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Deben optar por almohadas de fibra o visco de una firmeza media o media alta<\/strong> para conseguir que quede alineada la columna y el cuello, sin provocar dolores de espalda.<\/p>\n

\u21d3<\/span>OTRAS POSTURAS\u21d3 <\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

Si no te sientes identificado con ninguna de estas posturas, puede que durante la noche adoptes varias posturas y necesites una almohada postural.<\/p>\n

Las almohadas posturales te permiten cambiar de postura mientras duermes<\/strong>, sin que tu espalda ni tu cuello queden lesionados.<\/p>\n

Son almohadas de fibra, l\u00e1tex o visco con una firmeza media o media baja<\/strong> que se adaptan a todos tus movimientos.<\/p>\n

\"almohadas<\/a><\/p>\n

\u00bfNecesitas una almohada que se adapte a tus movimientos? <\/em><\/span><\/p>\n

\u00bfQuieres saber que almohada es perfecta seg\u00fan tu postura al dormir?<\/em><\/span><\/p>\n

\u00a1Queremos ayudarte!<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La postura que adoptas mientras duermes es muy importante para saber que almohada necesitas. Puede reflejar problemas de salud asociados con la espalda, el cuello o la\u00a0 mala circulaci\u00f3n, que pueden solventarse con una almohada de firmeza y grosor adecuado. 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