{"id":7333,"date":"2017-07-04T08:30:15","date_gmt":"2017-07-04T08:30:15","guid":{"rendered":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/?p=7333"},"modified":"2024-03-08T11:33:42","modified_gmt":"2024-03-08T11:33:42","slug":"interpretacion-de-los-suenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/interpretacion-de-los-suenos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo interpretar los sue\u00f1os: gu\u00eda b\u00e1sica para entender lo que sue\u00f1as"},"content":{"rendered":"<p>Los sue\u00f1os han acompa\u00f1ado al hombre desde su origen como un <strong>extra\u00f1o mundo paralelo en el que entramos noche tras noche<\/strong>. Lo m\u00e1s habitual es que al despertar no recordemos qu\u00e9 hemos so\u00f1ado.<\/p>\n<p>En otras ocasiones el sue\u00f1o se diluye en pocos minutos hasta llegar a olvidarlo. Pero, en otras, <strong>aquellos especialmente intensos o significativos, permanecen en nuestra memoria<\/strong>, aunque es frustrante no saber exactamente c\u00f3mo interpretar los sue\u00f1os que tenemos<\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 so\u00f1amos?<\/h2>\n<p>Lo cierto es que <strong>es una pregunta que no tiene una respuesta clara<\/strong>, aunque s\u00ed muchas teor\u00edas.<\/p>\n<p>Sabemos que dormir forma parte intr\u00ednseca de nuestra naturaleza humana, y que es una actividad fisiol\u00f3gica absolutamente necesaria para nuestra supervivencia. Al dormir, nuestro cuerpo y nuestra mente descansan y se activan otras funciones necesarias para la reparaci\u00f3n de nuestro cuerpo. De hecho, si no pudi\u00e9ramos dormir, no podr\u00edamos sobrevivir durante muchos d\u00edas.<\/p>\n<p>Los sue\u00f1os son inherentes a dormir, pero mucho m\u00e1s misteriosos, <strong>ya que no sabemos a\u00fan a ciencia cierta, por qu\u00e9 se producen. Solo sabemos que siempre so\u00f1amos, aunque la mayor\u00eda de las veces no nos acordemos.<\/strong><\/p>\n<p>De ellos sabemos que<strong> pueden darse durante las distintas fases de nuestro sue\u00f1o<\/strong>, aunque tienden a ser m\u00e1s frecuentes cuando entramos en la llamada <strong>fase REM<\/strong>, la de sue\u00f1o m\u00e1s profundo, en la que incluso se detecta una actividad cerebral similar a la que tenemos cuando estamos despiertos.<\/p>\n<p>Existen <strong>varias teor\u00edas sobre cu\u00e1l es la raz\u00f3n de ser de nuestra capacidad de so\u00f1ar<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Es un mecanismo que sirve para <strong>ordenar la informaci\u00f3n m\u00e1s relevante que hemos adquirido mientras est\u00e1bamos despiertos<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Nos ayuda a memorizar informaci\u00f3n<\/strong>, ya que el sue\u00f1o facilita el afianzamiento de todo lo aprendido.<\/li>\n<li>Sabemos que sobre el tipo de sue\u00f1os que tenemos, <strong>tambi\u00e9n influye el c\u00f3mo nos encontremos f\u00edsica y emocionalmente<\/strong>, de tal forma que, <strong>seg\u00fan nuestro estado de \u00e1nimo, ser\u00e1n los sue\u00f1os, que, como sabemos pueden ser positivos o negativos<\/strong> (pesadillas)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pero, a d\u00eda de hoy, la realidad es que, aunque intuimos parte de su utilidad, no sabemos a ciencia cierta todo su alcance y significado para nosotros.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>Freud<\/strong> apunt\u00f3 la teor\u00eda de que los sue\u00f1os formaban <strong>parte de nuestro inconsciente.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n<h2><\/h2>\n<h2>Interpretaci\u00f3n de los sue\u00f1os m\u00e1s comunes<\/h2>\n<p>El significado de los sue\u00f1os es un misterio en si mismo. Desde que el hombre ha sido consciente de ellos, ha intentado interpretar qu\u00e9 le quer\u00edan decir.<\/p>\n<p><strong>Aunque es una experiencia personal para cada uno\/a, sabemos que hay sue\u00f1os que se repiten entre gran parte de la poblaci\u00f3n<\/strong>, que los llegan a experimentar, a veces de forma recurrente, en alg\u00fan momento de sus vidas. Por ello, han sido varios los intentos de crear un diccionario de sue\u00f1os que de respuesta a los sue\u00f1os m\u00e1s habituales.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #339966;\">\u21d3<\/span><\/strong>El reconocido <strong>psic\u00f3logo Nacho Coller<\/strong> propone un sencillo m\u00e9todo<strong><span style=\"color: #339966;\">\u21d3<\/span><\/strong><\/p>\n<p>1.- Lo primero que propone es <strong>pensar en un sue\u00f1o reciente que recuerdes y describirlo<\/strong> como si fuera una pel\u00edcula.<\/p>\n<p>Una vez descrito de manera detallada, debes analizar el lado emocional.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo te sent\u00edas en ese momento?<\/strong><\/p>\n<p>2.- El siguiente paso es <strong>analizar la realidad<\/strong>. Nuestros miedos, angustias, ilusiones y relacionarlas con el sue\u00f1o.<\/p>\n<p><strong>\u00bfEs posible que el sue\u00f1o tenga relaci\u00f3n con algo que ha sucedido o que esta sucediendo?<\/strong><\/p>\n<p>3.- Si se esta acudiendo a un terapeuta, es importante hacerle participe para que nos ayude a relacionar ambas dimensiones.<\/p>\n<blockquote><p><em><strong>El psic\u00f3logo puede ayudarnos a descifrar que nos dice el sue\u00f1o<\/strong> sobre nuestra vida personal, laboral o sobre nuestra personalidad.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>4.- Para terminar, y para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n, la idea es <strong>ser protagonista del sue\u00f1o de manera consciente. <\/strong><\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo acabar\u00edas el sue\u00f1o?<\/p>\n<p>Y con esa nueva versi\u00f3n, la pregunta m\u00e1s importante que nos har\u00edamos es: <strong>\u00bfc\u00f3mo podr\u00edas cambiar tu vida?<\/strong><\/p>\n<p>Aunque, como decimos, lo ideal es interpretar los sue\u00f1os desde nuestra particular perspectiva y experiencia vital, s\u00ed es interesante saber qu\u00e9 pueden significar los sue\u00f1os m\u00e1s habituales.<\/p>\n<h3><strong>Qu\u00e9 significa so\u00f1ar que se te caen los dientes<\/strong><\/h3>\n<p>La ca\u00edda de los dientes es un sue\u00f1o bastante com\u00fan (y ciertamente inquietante). Existen distintas teor\u00edas, aunque todas coinciden en que so\u00f1ar con que se te caen los dientes nos puede estar avisando de algo que nos produce cierto miedo o inseguridad. Puede ser a algo que nos est\u00e1 sucediendo o algo a lo que tendremos que enfrentarnos en un corto plazo.<\/p>\n<h3><strong>So\u00f1ar con sangre<\/strong><\/h3>\n<p>La teor\u00eda nos dice que la sangre es s\u00edmbolo de vida, y teniendo en cuenta este aspecto simb\u00f3lico, so\u00f1ar que sangras puede tener que ver con la p\u00e9rdida de cierta vitalidad o energ\u00eda. Es habitual este tipo de sue\u00f1os por ejemplo en \u00e9pocas en las que nos encontramos especialmente cansados\/as.<\/p>\n<h3><strong>So\u00f1ar con un amigo<\/strong><\/h3>\n<p>La interpretaci\u00f3n de este tipo de sue\u00f1os, en las que el protagonista es un amigo\/a puede ser variada, ya que debemos tener en cuenta qu\u00e9 relaci\u00f3n tenemos con esa persona (por ejemplo, si hace mucho que no lo vemos) o si hemos tenido alg\u00fan conflicto reciente con \u00e9l\/ella.<\/p>\n<p>Nos suelen llamar la atenci\u00f3n sobre todo aquellos sue\u00f1os en los que aparecen amigos que hace mucho que no vemos, como los de la infancia. \u00bfQu\u00e9 puede significar? Los expertos creen que puede tener que ver con cierta a\u00f1oranza por estos a\u00f1os ya lejanos, o incluso con alguna experiencia vivida especialmente importante para nosotros, y no del todo \u201cdigerida\u201d.<\/p>\n<h3><strong>So\u00f1ar con la muerte<\/strong><\/h3>\n<p>No es precisamente un sue\u00f1o que queremos tener, pero lo cierto es que es bastante habitual so\u00f1ar con la muerte, bien sea la propia o la de alguna persona que queremos.<\/p>\n<p>Por suerte, los sue\u00f1os, que sepamos, no predicen el futuro, as\u00ed que no debes inquietarte.<\/p>\n<p>La muerte, como s\u00edmbolo, puede representar el renacer. So\u00f1ar con ella puede estar queri\u00e9ndonos decir que una etapa se acaba (o que deber\u00eda acabarse) para dar inicio a una nueva.<\/p>\n<h3><strong>\u00bfQu\u00e9 significa so\u00f1ar con caerse?<\/strong><\/h3>\n<p>Probablemente es el sue\u00f1o m\u00e1s compartido por todas las personas. \u00bfQui\u00e9n no ha tenido a veces esa desagradable sensaci\u00f3n de caer de repente? La hip\u00f3tesis m\u00e1s aceptada es que est\u00e1 relacionado con nuestro temor a perder el control en una situaci\u00f3n vital a la que nos estamos enfrentando, o vamos a enfrentarnos, en nuestra vida.<\/p>\n<h3><strong>Otros sue\u00f1os m\u00e1s comunes<\/strong><\/h3>\n<p>Hay otros sue\u00f1os que tambi\u00e9n podemos tener en un momento dado:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>So\u00f1ar que nos persiguen<\/strong>: esta sensaci\u00f3n de angustia y temor, est\u00e1 relacionada con episodios de alta ansiedad, y presi\u00f3n laboral o familiar. Tambi\u00e9n puede interpretarse c\u00f3mo el momento id\u00f3neo para empezar a buscar tu camino y luchar por lo que quieres. Como una llamada de atenci\u00f3n que nos hacemos a nosotros mismos desde el subconsciente.<\/li>\n<li><strong>So\u00f1ar que vamos a un examen sin estudiar:<\/strong> Acudes al trabajo o a clase y tienes que realizar una prueba de la que no se te ha informado y que no has preparado. Este sue\u00f1o suele aparecer o bien a modo de recuerdo porque ya lo has vivido, o bien porque est\u00e1s especialmente nervioso ante una prueba y tienes temor a fracasar.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Sue\u00f1os recurrentes: qu\u00e9 son y por qu\u00e9 los tenemos<\/strong><\/h2>\n<p>Para muchas personas, los sue\u00f1os son la forma que tiene nuestro subconsciente de comunicarse con nosotros. Nuestros miedos, nuestros anhelos, nuestras preocupaciones\u2026 A veces no les prestamos la suficiente atenci\u00f3n, o no somos del todo conscientes de ellos.<\/p>\n<p><strong>Algunos sue\u00f1os pueden interpretarse como una llamada de atenci\u00f3n, una alerta que se nos muestra. Si una situaci\u00f3n de conflicto o no resuelta permanece en el tiempo, puede dar pie a convertirse en un sue\u00f1o recurrente, hasta que esta situaci\u00f3n se termine.<\/strong><\/p>\n<p>Aunque nos encantar\u00eda saber la clave para poder interpretar los sue\u00f1os, lo cierto es que a d\u00eda de hoy seguimos sin saber qu\u00e9 nos quieren decir exactamente o incluso, si es que tienen algo que decirnos.<\/p>\n<p>La mejor aproximaci\u00f3n que podemos hacer para entender su significado es desde una perspectiva muy personal, identificando nuestro estado f\u00edsico y emocional. Por ello, te animamos a que tengas a mano un cuaderno de sue\u00f1os, para apuntarte, antes de que desaparezcan, todo lo que consigas recordar, e intentar interpretarlos. \u00a1Seguro que te dan alguna respuesta!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En <strong>Colchones Aznar<\/strong> no podemos controlar lo que sue\u00f1as, pero si sabemos como mejorar la calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Ofrecemos una amplia gama de colchones y productos de descanso de las mejores marcas, que \u00a0favorecen un descanso \u00f3ptimo y un sue\u00f1o reparador.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/colchonesaznar.com\/es\/31-canapes-abatibles\" target=\"_blank\" rel=\"attachment wp-att-7335 noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7335 size-medium\" src=\"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/comprar-colchones-1-300x300.jpg\" alt=\"comprar colchones\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/comprar-colchones-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/comprar-colchones-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/comprar-colchones-1.jpg 650w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #339966;\"><em>\u00bfSabes c\u00f3mo interpretar lo que sue\u00f1as? \u00bfNecesitas un descanso de calidad?<\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/colchonesaznar.com\/es\/86-packs-colchon-canape\" rel=\"attachment wp-att-7365\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7365 size-full\" src=\"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/rebajas-colchones-aznar-1.png\" alt=\"colchones de oferta\" width=\"1141\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/rebajas-colchones-aznar-1.png 1141w, https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/rebajas-colchones-aznar-1-300x14.png 300w, https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/rebajas-colchones-aznar-1-768x35.png 768w, https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/rebajas-colchones-aznar-1-1024x47.png 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1141px) 100vw, 1141px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Cu\u00e9ntanos que necesitas. <strong>\u00a1Queremos ayudarte!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los sue\u00f1os han acompa\u00f1ado al hombre desde su origen como un extra\u00f1o mundo paralelo en el que entramos noche tras noche. 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