{"id":7444,"date":"2017-07-25T08:30:44","date_gmt":"2017-07-25T08:30:44","guid":{"rendered":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/?p=7444"},"modified":"2024-03-08T11:35:04","modified_gmt":"2024-03-08T11:35:04","slug":"mientras-duermes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/mientras-duermes\/","title":{"rendered":"7 Cosas que hace tu cuerpo mientras duermes."},"content":{"rendered":"

Mientras duermes<\/strong> tu cuerpo permanece activo realizando una serie de actividades inconscientes, como hablar o rechinar los dientes.<\/p>\n

\u00bfSab\u00edas que tu cuerpo esta activo mientras duermes?<\/span><\/h2>\n

Antiguamente se cre\u00eda que al dormir se entraba en un estado de inconsciencia<\/strong>, donde cuerpo y mente permanec\u00edan inm\u00f3viles.<\/p>\n

Varias investigaciones posteriores lo desmienten, y confirman la gran actividad cerebral<\/strong> que se produce mientras duermes<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfQU\u00c9 PASA MIENTRAS DUERMES?<\/span><\/h2>\n

Durante el acto de dormir<\/strong> nuestro cuerpo realiza una serie de acciones involuntarias que resultan curiosas y sorprendentes.<\/p>\n

1.- ESPASMOS<\/strong><\/span><\/h3>\n

M\u00e1s del 70% de las personas sufren estos espasmos o impulsos mientras duermen.<\/p>\n

Estos movimientos est\u00e1n relacionados con la sensaci\u00f3n de ca\u00edda al vac\u00edo.<\/strong><\/p>\n

La sensaci\u00f3n de ca\u00edda es percibida por el o\u00eddo cuando ocurre un cambio de aceleraci\u00f3n en el cuerpo.<\/strong><\/p>\n

Cuando nos quedamos dormidos, los m\u00fasculos se relajan y el cerebro lo interpreta como una ca\u00edda.<\/p>\n

2.- MOVIMIENTO R\u00c1PIDO DE LOS OJOS <\/strong><\/span><\/h3>\n

Durante la fase Rem del sue\u00f1o, los ojos convergen y rotan, dando lugar a un movimiento veloz de los ojos.<\/p>\n

La explicaci\u00f3n de este fen\u00f3meno sigue siendo una de las asignaturas pendientes de la neurociencia.<\/strong><\/p>\n

Un estudio realizado en 2009 expone que este hecho esta relacionado con la funci\u00f3n de los ojos de extender las lagrimas y protegerlos.<\/p>\n

\"bruxismo\"<\/a><\/p>\n

3.- BRUXISMO<\/strong><\/span><\/h3>\n

Rechinar los dientes<\/strong> mientras duermes es un acto que realiza una gran parte de la poblaci\u00f3n mientras duerme.<\/p>\n

Las causas del bruxismo se desconocen, pero se considera que esta relacionado con el estr\u00e9s.<\/strong><\/p>\n

Los odont\u00f3logos recomiendan el uso de una f\u00e9rula de descarga por las noches, para evitar molestias y el desgaste de los dientes.<\/p>\n

4.- HABLAR O CANTAR <\/strong><\/span><\/h3>\n

Hablar en voz alta durante la noche (somniloquia) es un fen\u00f3meno que incluye desde simples sonidos, a largos discursos<\/strong>.<\/p>\n

Por lo general no se recuerda nada<\/strong> de esto al dia siguiente, aunque nos lo confirmen.<\/p>\n

\"ACTIVACION<\/a><\/p>\n

5.- ACTIVACI\u00d3N CEREBRAL<\/strong><\/span><\/h3>\n

Durante siglos se crey\u00f3 que mientras dormimos el cerebro se desenchufa y no exist\u00eda actividad cerebral.<\/p>\n

En el siglo XX los cient\u00edficos Eugene Aserinsky y Nathaniel Klietman descubrieron que las neuronas no duermen.<\/strong><\/p>\n

Se detectaron pulsos el\u00e9ctricos sincronizados que viajan en la superficie cerebral<\/strong> y mantiene conectada la actividad cerebral<\/strong>.<\/p>\n

6.- ADELGAZAR<\/strong><\/span><\/h3>\n

Mientras duermes tu cuerpo gasta energ\u00eda<\/strong>, por ello se recomienda disfrutar de un descanso de calidad en un colch\u00f3n que se adapte a ti.<\/strong><\/p>\n

Se consumen entre 3 y 4 calor\u00edas por kilo y hora de sue\u00f1o<\/strong> dependiendo de la complexi\u00f3n f\u00edsica y la edad del durmiente.<\/p>\n

Los expertos en descanso de Colchones Aznar<\/strong> recomiendan el uso de art\u00edculos de descanso de calidad, para obtener un descanso reparador.<\/p>\n

\u00bfTe gustar\u00eda tener un descanso reparador? \u00bfQuieres que tu cuerpo se regenere por la noche?<\/em><\/span><\/p>\n

\"rebajas<\/p>\n

Cu\u00e9ntanos que necesitas. \u00a1Queremos ayudarte!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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