{"id":8323,"date":"2018-02-01T08:30:53","date_gmt":"2018-02-01T08:30:53","guid":{"rendered":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/?p=8323"},"modified":"2024-03-08T10:48:24","modified_gmt":"2024-03-08T10:48:24","slug":"descanso-de-los-estudiantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/descanso-de-los-estudiantes\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo debe ser el Descanso de los estudiantes?"},"content":{"rendered":"

El descanso de los estudiantes<\/strong> es una de las claves para conseguir\u00a0 mejores resultados y ser m\u00e1s eficiente.<\/p>\n

\u00bfEstas estudiando, y no tienes tiempo para dormir?<\/span><\/p>\n

Desde ni\u00f1os nos han dicho que la mejor manera de aprender y retener lo aprendido, es estudiando un poco cada d\u00eda.<\/p>\n

Pero nuestro af\u00e1n de procrastinar, hace que nos relajemos y lo pospongamos para otro d\u00eda, porque total\u2026 \u00aba\u00fan queda tiempo\u00bb<\/em><\/span>.<\/p>\n

Pero inexplicablemente cuando la \u00e9poca de ex\u00e1menes se acerca, el tiempo corre el doble y siempre \u201cnos pilla el toro\u201d<\/em><\/span>.<\/p>\n

\"estudiar<\/a><\/p>\n

\u00bfPODEMOS ESTUDIAR POR LA NOCHE?<\/u><\/span><\/h2>\n

Nuestro organismo, esta dise\u00f1ado para estar despierto por el d\u00eda, y dormir por la noche.<\/p>\n

Durante el d\u00eda se establecen conexiones neuronales<\/strong> en nuestro cerebro, eliminando por la noche las que no son importantes, y reforzando las que si lo son.<\/p>\n

Varias investigaciones realizadas sobre el descanso en los estudiantes, han confirmado que lo importante es mantener un equilibrio.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Este equilibrio se establece entre las horas dedicadas al estudio, y las dispuestas para dormir.<\/p>\n

Pero adem\u00e1s se ha llegado a la conclusi\u00f3n, de que existen unas horas al d\u00eda en las que la retenci\u00f3n de informaci\u00f3n <\/strong>es mayor:<\/p>\n

–<\/span> Las primeras horas de la ma\u00f1ana<\/strong> no son id\u00f3neas para estudiar, ya que aun estas bajo los efectos del sue\u00f1o.<\/p>\n

–<\/span> Las ultimas horas del d\u00eda<\/strong> tampoco son recomendadas para estudiar porque el cerebro esta cansado y no retiene la informaci\u00f3n de igual modo.<\/p>\n

–<\/span> Las mejores horas para estudiar est\u00e1n situadas al mediod\u00eda<\/strong>, y alrededor de las 4 o 5 de la tarde. Foto2<\/p>\n

A pesar de los hechos confirmados por las investigaciones, hay personas denominadas \u201cb\u00fahos nocturnos\u201d<\/strong> que aumentan sus capacidades creativas y de memoria por la noche.<\/p>\n

Estas personas deben establecer el mismo horario durante toda la semana para no variar su reloj bil\u00f3gico<\/strong> durante la \u00e9poca de ex\u00e1menes.<\/p>\n

\"t\u00e9cnicas<\/a><\/p>\n

3 CLAVES PARA ESTUDIAR CORRECTAMENTE<\/u><\/span><\/p>\n

Hay una formula que se recomienda para que el estudio en los estudiantes sea lo m\u00e1s productivo posible:<\/p>\n

\u2665<\/span>Comodidad \u2013 Repaso \u2013 Descanso\u2665<\/span><\/p>\n

COMODIDAD<\/strong><\/span><\/h3>\n

El lugar que elijas para estudiar debe tener unas condiciones id\u00f3neas para que la retenci\u00f3n sea mayor:<\/p>\n

–<\/span> Evita tener en la zona elegida, muchos elementos que provoquen distracci\u00f3n <\/strong>y te disperses del tema de estudio.<\/p>\n

–<\/span> La temperatura ambiente<\/strong> es otro factor que puede determinar la condici\u00f3n de estudio. Mant\u00e9n la zona en 21 grados.<\/p>\n

–<\/span> El ruido ambiente<\/strong> conseguir\u00e1 que te distraigas; no obstante una leve melod\u00eda puede aumentar la memoria y la retenci\u00f3n.<\/p>\n

–<\/span> Adem\u00e1s de la luz central<\/strong>, coloca un flexo en la mesa para una mejor visibilidad.<\/p>\n

REPASO<\/strong><\/span><\/h3>\n

Para poder aprender nuevos conceptos, es necesario repasarlos al menos 2 veces m\u00e1<\/strong>s, una vez le\u00eddos.<\/p>\n

–<\/span> Los esquemas<\/strong>\u00a0 te ayudaran a una mejor asimilaci\u00f3n de los conceptos, ya que al escribirlos se establecen mapas mentales duraderos.<\/p>\n

–<\/span> Otras t\u00e9cnicas como repasar en voz alta o realizar dibujos<\/strong> junto a los conceptos mas dif\u00edciles, ayudan a un mejor entendimiento.<\/p>\n

DESCANSO<\/strong><\/span><\/h3>\n

El descanso es vital, ya que gracias a \u00e9l, podemos retener todo lo aprendido durante las horas anteriores, por ello es importante prestarle atenci\u00f3n:<\/p>\n

–<\/span> La concentraci\u00f3n resulta dif\u00edcil tras varias horas de estudio. Establece descansos de 10 minutos por cada hora<\/strong>, para asegurar conceptos.<\/p>\n

–<\/span> No abuses de los estimulantes<\/strong> ya que solo ocultan el descanso, no lo eliminan.<\/p>\n

–<\/span> Duerme al menos 8 horas<\/strong> sobre todo en \u00e9poca de estudio, para retener y establecer en la memoria todo lo aprendido.<\/p>\n

En Colchones Aznar<\/strong> nos preocupa que las personas que se est\u00e1n desarrollando, tengan un descanso de calidad.<\/p>\n

Por eso contamos con los mejores equipos de descanso adaptado a todas las edades y preferencias al dormir.<\/p>\n

\"cama<\/a><\/p>\n

\u00bfSabes c\u00f3mo ha de ser el descanso en los estudiantes? \u00bfQuieres tener un descanso de calidad? <\/em><\/span><\/p>\n

Cu\u00e9ntanos que necesitas, \u00a1Queremos ayudarte!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El descanso de los estudiantes es una de las claves para conseguir\u00a0 mejores resultados y ser m\u00e1s eficiente. \u00bfEstas estudiando, y no tienes tiempo para dormir? Desde ni\u00f1os nos han dicho que la mejor manera de aprender y retener lo aprendido, es estudiando un poco cada d\u00eda. Pero nuestro af\u00e1n de procrastinar, hace que nos […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":8327,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[210,219],"class_list":["post-8323","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-descanso","tag-descanso","tag-dormir"],"yoast_head":"\n\u00bfDescanso de los Estudiantes? 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