{"id":9099,"date":"2018-05-22T08:30:33","date_gmt":"2018-05-22T08:30:33","guid":{"rendered":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/?p=9099"},"modified":"2024-03-08T10:20:56","modified_gmt":"2024-03-08T10:20:56","slug":"hernia-discal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colchonesaznar.com\/blog\/hernia-discal\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo poder dormir con Hernia Discal."},"content":{"rendered":"

Dormir con hernia discal en una cama inadecuada, puede suponer un aumento del dolor, que afecta de manera directa a tu vida cotidiana.<\/p>\n

\u00bfSufres o has sufrido una hernia discal?<\/span><\/h2>\n

Si es as\u00ed, adem\u00e1s del dolor que supone, habr\u00e1s comprobado que conciliar el sue\u00f1o puede ser una ardua tarea.<\/p>\n

La hernia discal es una enfermedad en la que una parte de los discos que se encuentran entre las vertebras, se desplaza provocando dolor en la zona lumbar.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

El dolor producido por esta enfermedad, afecta al sue\u00f1o, y puede ser un obst\u00e1culo para poder realizar las tareas diarias.<\/p>\n

\u2665<\/span>Evita el sedentarismo y ejercita tu espalda\u2665<\/span><\/p>\n

La baja calidad del sue\u00f1o reduce la movilidad, la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico, y se tiene una percepci\u00f3n m\u00e1s negativa de la vida.<\/p>\n

\"dolor<\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00d3MO AFECTA UNA HERNIA DISCAL AL DESCANSO?<\/u><\/span><\/h3>\n

Sufrir de hernia discal esta relacionado con el descanso en diferentes etapas del sue\u00f1o.<\/p>\n

Al acostarte cada noche, puede que el dolor te impida conciliar el sue\u00f1o<\/strong> y afecte a tu descanso.<\/p>\n

Y tambi\u00e9n es posible que durante la noche el dolor te despierte<\/strong>, y sea muy dif\u00edcil llegar a las fases de sue\u00f1o reparador.<\/p>\n

Para aliviar el dolor si sufres una hernia discal es fundamental tener en cuenta la postura, el tipo de colch\u00f3n y la almohada escogida.<\/strong><\/p>\n

POSICI\u00d3N CORRECTA <\/u><\/span><\/h4>\n

Elegir una postura correcta al dormir, es el primer aspecto en el que has de fijarte para aliviar la tensi\u00f3n de la espalda.<\/p>\n

\n

Dormir boca abajo es la postura menos recomendada<\/strong> para dormir con hernia discal.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

En esta posici\u00f3n se reduce la curvatura de la espalda, aumentando la presi\u00f3n en esta zona. El dolor aparece tambi\u00e9n el cuello al mantenerlo girado.<\/p>\n

\"posici\u00f3n<\/a><\/p>\n

Dormir de lado es una de las opciones m\u00e1s recomendadas<\/strong> y de las mejor valorados por personas que sufren esta enfermedad.<\/p>\n

\n

Adopta la postura fetal y abraza una almohada corporal para aliviar el dolor de espalda.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Dormir boca arriba con una almohada firme en las rodillas,<\/strong> es otra opci\u00f3n recomendada ya que reduce la tensi\u00f3n de la parte inferior de la columna, y facilita la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n

LOS EQUIPOS DE DESCANSO ADECUADOS<\/u><\/span><\/h3>\n

El dolor lumbar asociado a una hernia discal, puede empeorar con equipos de descanso inadecuados.<\/strong><\/p>\n

Los colchones de firmeza media son los m\u00e1s recomendados para aliviar la tensi\u00f3n de la espalda.<\/strong><\/p>\n

Un colch\u00f3n muy firme o muy blando, puede aumentar el dolor y la presi\u00f3n de los m\u00fasculos de la espalda.<\/p>\n

Las camas articuladas, son el complemento id\u00f3neo si el dolor es intenso y de larga duraci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Estas camas facilitan tanto el acceso como la movilidad dentro de la cama, sin forzar la espalda y evitando la presi\u00f3n de los m\u00fasculos.<\/p>\n

\n

Los colchones que ya superan los 8 a\u00f1os de vida,<\/strong> y no han tenido unos h\u00e1bitos adecuados, han perdido parte de sus propiedades afectando as\u00ed a la calidad del sue\u00f1o.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

La almohada adecuada seg\u00fan las preferencias y la localizaci\u00f3n del dolor, ayuda a reducir la tensi\u00f3n del cuello y procurar un sue\u00f1o reparador.<\/p>\n

Una almohada cervical puede ser una buena opci\u00f3n,<\/strong> ya que ayuda a mantener espalda y cuello alineados, protegiendo las cervicales.<\/p>\n

En Colchones Aznar<\/strong> nos preocupa tu salud, y por ello contamos con equipos de descanso especializados.<\/p>\n

Seg\u00fan la patolog\u00eda que sufras, es necesario optar por el colch\u00f3n que mejor se adapte a ti, y alivie los problemas asociados<\/strong>.<\/p>\n

Nuestro equipo de expertos, recomienda usar colchones de muelles ensacados combinados con material visco el\u00e1stico, colchones visco el\u00e1sticos o de espuma.<\/p>\n

Este tipo de colchones est\u00e1n fabricados para mantener una posici\u00f3n correcta de la espalda, libre de presiones.<\/p>\n

\u00bfNecesitas saber c\u00f3mo dormir con hernia discal? \u00bfEstas buscando un descanso de calidad? <\/em><\/span><\/p>\n

Cu\u00e9ntanos que necesitas. \u00a1Queremos ayudarte!<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dormir con hernia discal en una cama inadecuada, puede suponer un aumento del dolor, que afecta de manera directa a tu vida cotidiana. \u00bfSufres o has sufrido una hernia discal? Si es as\u00ed, adem\u00e1s del dolor que supone, habr\u00e1s comprobado que conciliar el sue\u00f1o puede ser una ardua tarea. 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