La hernia de hiato es una situación patológica relativamente frecuente que afecta hasta un 20 por ciento de la población. Del total de pacientes con el trastorno, cerca del 10 por ciento son asintomáticos y, aunque se presenta en personas de todas las edades, una hernia de hiato es más común en personas de más de 50 años de edad.
Cuando comemos, los alimentos pasan de la boca al esófago, que está en la cavidad torácica y de ahí, va al estómago, situado en el abdomen. El tórax y el abdomen se separan por un músculo denominado diafragma. El esófago se comunica con el estómago a través de un agujero en el diafragma llamado hiato.
Aquellas personas que presentan síntomas suelen padecer acidez o ardor de estómago (pirosis), molestias en el abdomen, dificultad para tragar, mal aliento, tos seca o palpitaciones.
El problema empieza cuando parte del estómago pasa a través del hiato a la cavidad torácica ya que esto facilita el reflujo gastroesofágico es decir, que el contenido del estómago regrese al esófago. Cuando sucede, el esófago, que no está protegido como el estómago para soportar los ácidos de la digestión, se irrita y es cuando empezamos a sufrir los síntomas que antes se han nombrado.
El debilitamiento o desgarre del hiato esofágico del diafragma puede ser causado por contribución de diversos factores, entre ellos la obesidad, tos crónica, vómitos repetidos durante un largo periodo, estreñimiento, posturas (como el doblarse con frecuencia o levantamiento constante de objetos pesados), causas genéticas (la hernia de hiato que se da en niños es congénita), tabaquismo, estrés o bien por el debilitamiento del músculo del diafragma, que suele ocurrir con el paso de los años.
Cuando nos diagnostican Hernia de Hiato el objetivo del tratamiento va a ser facilitar las digestiones o reducir la producción de ácido del estómago.
Otras Recomendaciones como:
• No dormir o tumbarse antes de que hayan pasado 2-3 horas desde la última comida ya que la posición horizontal durante la digestión favorecerá el reflujo.
• Dormir con la cabecera de la cama ligeramente elevada (unos 10 centímetros) suele ser de gran ayuda ya que esto dificultará el retorno del contenido gástrico al estomago.
• Dejar de fumar ya que el tabaco estimula la secreción del ácido gástrico y, además, puede favorecer el empeoramiento de las lesiones que pueden producirse en el esófago o en el estómago.
• Llevar ropa holgada para evitar presión sobre el abdomen.
• Al agacharse para coger algo del suelo, hay que doblar las rodillas y no la cintura.
• Reducir el estrés con terapias relajantes (yoga, meditación, infusiones).
• No realizar ejercicio físico intenso pues favorece la producción de ácido gástrico. Si se realizan abdominales, hay que ejecutarlos adecuadamente porque de lo contrario, se agravará la hernia de hiato.
*Todos los expertos coinciden en que lo más adecuado para aliviar esta dolencia es optar por una cama que favorezca el poder inclinar todo el tronco y por ello, aconsejan camas articuladas.
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En todos los casos os recomendamos consultar con vuestro médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.
