Dormir del lado izquierdo aporta grandes beneficios para tu salud física y mental, y aumenta la calidad del sueño.
¿Eres más de derecha o de izquierda?
Y no me refiero a la orientación política, sino al lado sobre el que te acuestas cada noche.
Puede que no puedas responder porque no lo recuerdes o realmente no tienes un lado predilecto.
Dormir en una determinada posición conlleva más o menos beneficios para nuestra salud física y mental.
¿Lo sabías?
Varios estudios realizados al respecto confirman que dormir del lado izquierdo reporta grandes beneficios.
BENEFICIOS SALUDABLES DE DORMIR DEL LADO IZQUIERDO
1.- CUIDA DEL CORAZÓN
Más del 80% del corazón se encuentra en el lado izquierdo, y dormir de este lado, ayuda a mejorar su salud.
En esta posición al sistema linfático le resulta mas fácil el drenaje, y además el corazón bombea mejor.
2.- FAVORECE EL DRENAJE LINFÁTICO
El lado izquierdo es el lado predominante del sistema linfático.
La linfa transporta elementos tan importantes como las proteínas o la glucosa que son conducidos por la parte izquierda.
3.- AYUDA AL BAZO
El bazo que también esta en el lado izquierdo, es necesario para filtrar la sangre y para ejecutar una adecuada función linfática.
Dormir del lado izquierdo favorece que nuestros fluidos se dirijan hacia el bazo de una forma mas sencilla y natural.
4.- FAVORECES LA DIGESTIÓN
¿Sabias que el estomago y el páncreas se recuestan sobre el lado izquierdo?
Este dato puramente anatómico, nos informa que dormir del lado izquierdo favorece una mejor digestión.
Nuestros jugos gástricos se canalizan mejor y las enzimas pancreáticas son fácilmente secretadas.
5.- CONCILIAS ANTES EL SUEÑO
Lo que también se deduce de los estudios realizados, es que dormir del lado izquierdo favorece el sueño.
Esta postura aumenta la calidad del sueño y proporciona un mayor descanso.
6.- FAVORECE A LAS EMBARAZADAS
Si estas embarazada te interesa saber que dormir del lado izquierdo te ayuda a tener un embarazo satisfactorio.
Esta postura evita que el útero haga presión al hígado y mejora el flujo de sangre al feto.
7.- EVITAS LOS DOLORES DE ESPALDA Y CUELLO
Según los expertos en descanso, dormir del lado izquierdo es la mejor postura para que la columna descanse de la manera mas natural.
Cambia de hábitos y aumenta la calidad del sueño con la gama de colchones y artículos del descanso que te ofrecemos.
¿Quieres un descanso de calidad? ¿Sabes como mejorar tu digestión mientras duermes?
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