Mientras duermes tu cuerpo permanece activo realizando una serie de actividades inconscientes, como hablar o rechinar los dientes.
¿Sabías que tu cuerpo esta activo mientras duermes?
Antiguamente se creía que al dormir se entraba en un estado de inconsciencia, donde cuerpo y mente permanecían inmóviles.
Varias investigaciones posteriores lo desmienten, y confirman la gran actividad cerebral que se produce mientras duermes.
¿QUÉ PASA MIENTRAS DUERMES?
Durante el acto de dormir nuestro cuerpo realiza una serie de acciones involuntarias que resultan curiosas y sorprendentes.
1.- ESPASMOS
Más del 70% de las personas sufren estos espasmos o impulsos mientras duermen.
Estos movimientos están relacionados con la sensación de caída al vacío.
La sensación de caída es percibida por el oído cuando ocurre un cambio de aceleración en el cuerpo.
Cuando nos quedamos dormidos, los músculos se relajan y el cerebro lo interpreta como una caída.
2.- MOVIMIENTO RÁPIDO DE LOS OJOS
Durante la fase Rem del sueño, los ojos convergen y rotan, dando lugar a un movimiento veloz de los ojos.
La explicación de este fenómeno sigue siendo una de las asignaturas pendientes de la neurociencia.
Un estudio realizado en 2009 expone que este hecho esta relacionado con la función de los ojos de extender las lagrimas y protegerlos.
3.- BRUXISMO
Rechinar los dientes mientras duermes es un acto que realiza una gran parte de la población mientras duerme.
Las causas del bruxismo se desconocen, pero se considera que esta relacionado con el estrés.
Los odontólogos recomiendan el uso de una férula de descarga por las noches, para evitar molestias y el desgaste de los dientes.
4.- HABLAR O CANTAR
Hablar en voz alta durante la noche (somniloquia) es un fenómeno que incluye desde simples sonidos, a largos discursos.
Por lo general no se recuerda nada de esto al dia siguiente, aunque nos lo confirmen.
5.- ACTIVACIÓN CEREBRAL
Durante siglos se creyó que mientras dormimos el cerebro se desenchufa y no existía actividad cerebral.
En el siglo XX los científicos Eugene Aserinsky y Nathaniel Klietman descubrieron que las neuronas no duermen.
Se detectaron pulsos eléctricos sincronizados que viajan en la superficie cerebral y mantiene conectada la actividad cerebral.
6.- ADELGAZAR
Mientras duermes tu cuerpo gasta energía, por ello se recomienda disfrutar de un descanso de calidad en un colchón que se adapte a ti.
Se consumen entre 3 y 4 calorías por kilo y hora de sueño dependiendo de la complexión física y la edad del durmiente.
Los expertos en descanso de Colchones Aznar recomiendan el uso de artículos de descanso de calidad, para obtener un descanso reparador.
¿Te gustaría tener un descanso reparador? ¿Quieres que tu cuerpo se regenere por la noche?
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