Poner plantas en el dormitorio como el aloe o el jazmin, ayudan a purificar el aire, reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
¿Duermes con plantas en el dormitorio?
Puede que seas una enamorada de las plantas y tengas un mini jardín en toda la casa menos en tu dormitorio.
Quizá sea porque pienses que son perjudiciales para la salud como nos decían de pequeños pero esto no es verdad.
¡Es tan solo un mito!
Si has escuchado que las plantas respiran por la noche y nos quitan el oxigeno, olvídalo porque no es del todo cierto.
Las plantas como cualquier otro ser vivo, consumen oxigeno, pero lo hacen en cantidades tan pequeñas que no nos afectan.
ELEGIR PLANTAS EN EL DORMITORIO
Además de la poca cantidad de oxigeno que consumen por la noche, hay plantas que también lo emiten durante la noche.
Estas plantas son beneficiosas para nuestra salud, y nos ayudan a dormir mejor gracias a sus propiedades purificantes:
1.- Aloe Vera
Esta planta esta catalogada por la NASA como una de las mejores plantas para purificar el aire.
Además de ayudarnos a dormir mejor por la noche, es idónea para tratar problemas de la piel como quemaduras.
2.- Jazmín
El aroma que desprende las flores del jazmín calman el cuerpo y la mente, reduciendo la ansiedad.
El color blanco de sus flores transmiten paz y quietud, y son idóneas para inducir el sueño.
3.- Lavanda
Su penetrante fragancia la han convertido en una de las mejores plantas para reducir el estrés y la ansiedad e inducir al sueño.
Respirar su aroma ralentiza el ritmo cardiaco, baja la presión arterial y puede callar el llanto de un bebé.
4.- Gardenias
Se han realizado estudios en donde se confirma que tener gardenias en el dormitorio facilita el sueño.
Se deduce de estas investigaciones que mejoran la calidad del sueño, siendo sus efectos comparables a los del Valium.
5.- Sansievera
Esta planta de hojas alargadas, es también una de las plantas más purificadoras del aire.
Limpia el ambiente de partículas toxicas y nocivas que se encuentran en productos de limpieza, esmaltes o pinturas.
6.- Spathipyllum
Otra de las plantas consideradas por la NASA como purificadoras del aire que no puede faltar en tu casa, ni en tu dormitorio.
La humedad de sus hojas, puede aumentar hasta un 5% la humedad ambiente.
Eliminan los microbios que circulan por el aire, evitando la aparición de alergias y la sensación de boca seca.
7.- Palma de Bambú
Esta planta de hermoso aspecto visual, no necesita muchos cuidados, tan solo agua y algo de luz.
Tiene efectos saludables para nuestra salud ya que purifica el aire e incita a la relajación nocturna.
En Colchones Aznar nos parece importante crear un ambiente idóneo para descansar adecuadamente.
Por eso tenemos una selección de las mejores productos de descanso del mercado para mejorar tu calidad del sueño.
¿Quieres tener un descanso de calidad? ¿No consigues descansar por las noches?
Cuéntanos que necesitas. ¡Queremos ayudarte!
