Para cambiar la almohada es necesario tener en cuenta la firmeza, el desgaste o el inevitable paso del tiempo.
¿Hace cuanto no cambias tu almohada?
Un descanso óptimo y de calidad es necesario para poder afrontar las rutinas diarias con energía.
Escoger el colchón adecuado, es un factor imprescindible para conseguir ese propósito.
Pero… ¿La almohada es menos importante? NO
Una almohada adecuada según tu fisionomía y tu postura al dormir, aliviará la tensión muscular y te ayudará a dormir mejor.
SEÑALES PARA CAMBIAR DE ALMOHADA
1.- FIRMEZA
La firmeza hace referencia a los materiales de la almohada, los cuales harán que la almohada pueda ser más firme o blanda.
De acuerdo a la postura que adoptes al dormir, la firmeza de la almohada deberá ser de un tipo u otro.
Para garantizar la máxima firmeza, la almohada debe mantener siempre alineada la cabeza, el cuello y los hombros.
2.- COMODIDAD
Dormir cómodamente es necesario para garantizar un descanso óptimo y de calidad.
Si el colchón te resulta cómodo, revisa tu almohada, ya que es probable que resida ahí el problema.
Una almohada que no te resulte cómoda, puede provocar lesiones musculares y mala calidad del sueño.
3.- DESGASTE
Una sencilla manera de comprobar si has de cambiar la almohada, es revisándola detenidamente.
Fíjate si la almohada tiene huecos, si el relleno se ha salido o si tiene alguna costura rota.
Comprueba también si han aparecido manchas amarillentas provocadas por la transpiración y aceites capilares.
Las fibras de la almohada absorben el sudor y los aceites, y puede ser el causante de la aparición de acné en la piel.
Es aconsejable usar fundas de almohada para protegernos de alergias y ácaros.
4.- ALERGIAS
Otro síntoma inequívoco de que has de cambiar la almohada, es cuando aparecen alergias respiratorias.
Si durante las primeras horas del dia sufres alergia respiratoria, es posible que sea debido a la almohada.
Sin una higiene adecuada, en la almohada se acumulan bacterias y ácaros que nos producen problemas respiratorios.
5.- PASO DEL TIEMPO
A pesar de mantener un adecuada higiene de la almohada, el paso del tiempo deteriora sus funciones.
Dependiendo del uso, del tipo de material o la frecuencia de lavado, unas almohadas durarán más que otras.
No existe una formula mágica que determine el tiempo estipulado para cambiar la almohada.
Coloca fundas de almohada que protegen del polvo, los ácaros y mantienen su consistencia y forma por más tiempo.
En Colchones Aznar nos preocupa tu descanso y por ello contamos con las mejores marcas en equipos de descanso.
Disponemos de una gran selección de almohadas que se adaptan a las posturas del durmiente para garantizar un descanso de calidad.
¿Quieres saber cuando tienes que cambiar la almohada? ¿Necesitas tener un descanso de calidad?
Cuétanos que necesitas. ¡Queremos ayudarte!
