Llega el calor, el olor a verano, los baños en la playa, los chapuzones en la piscina….y las sudadas nocturnas. ¿Cuántas noches de verano no has podido dormir porque te has asado cuál pollo? Y aún así, seguro que te preguntas todos los años por qué hay gente que duerme tapada incluso en verano.
Si eres de los que no quiere ver las mantas ni en pintura en las épocas veraniegas, puede que te entren sudores solo de pensar en ellas. Pero seguramente conoces a mucha gente que prefiere dormir aunque sea con una sábana por encima.
¿Qué es lo que lleva a estas personas a cubrirse con una manta o sábana cada noche en pleno mes de agosto? Te lo contamos.
¿Por qué necesitan taparse?
El motivo principal está relacionado con la temperatura del cuerpo. Cuando te vas a dormir, la temperatura corporal baja unas décimas, por lo que hay personas que sienten una sensación de fresquito justo antes de cerrar los ojos y necesitan taparse.
Otro motivo puede ser la costumbre, y es que si cada noche de tu vida te acuestas tapado, te da igual que sea invierno que verano; tu cuerpo te lo pide como un ritual para descansar a gusto.
La serotonina, la hormona neurotransmisora muy importante en el ciclo de sueño, puede ser la causa de la necesidad de taparse. Y es que algunos estudios dicen que una leve presión en el cuerpo hace que produzcas más y por ello ‘planches la oreja’ más rápido.
Temperatura interna VS temperatura ambiente
Si piensas que no necesitas taparte cada vez que te metes en la cama para dormir porque la temperatura de tu habitación es alta, estás muy confundido. La verdadera razón es la temperatura de tu cuerpo, y es que ésta depende de tu metabolismo y otros factores.
Algunas personas se duermen en 1 minuto y sin taparse, ¿por qué?
Al igual que en el caso anterior, la razón principal es la temperatura interna de cada uno. Por eso mismo, tal vez duermas con tu pareja en la misma cama, y ella se tape y tu no, o viceversa. Y es que cada cuerpo regula la temperatura de una forma diferente.
Hay estudios que confirman que las mujeres suelen taparse más que los hombres, pero no se puede llegar a una conclusión clara; cada cuerpo es un mundo.
¿Eres de los que se tapa en mitad de la noche?
Si eres de los que tiene mucho calor al acostarse y no necesitan taparse, pero sin embargo te despiertas a media noche porque tienes frío, es simplemente porque en las horas medias de sueño, a tu cuerpo le cuesta más regular la temperatura, y por eso te pide ese: ¡tápame un poquito con la sábana, por favor!
¿Cuesta más dormir si tienes frío o si tienes calor?
Lo más habitual es que te cueste dormir más cuanto tienes frío, e incluso si tienes hambre. Pasar frío a la hora de acostarse es una sensación tan incómoda que probablemente no te acabes durmiendo hasta haber entrado en calor un poquito.
Sin embargo, tal vez te cueste dormir al principio si tienes calor, pero conseguirás cerrar los ojos profundamente. La única pega que puede que amanezcas chorreando, pero dormirás bastante mejor que si pasaras frío.
¿Ya sabes las razones de por qué hay gente que duerme tapada incluso en verano?¿Quieres saber más consejos sobre cómo conciliar el sueño rápidamente?¿Necesitas un buen colchón?
Cuéntanos, estaremos encantados de ayudarte.
