Un trastorno del sueño infantil puede afectar al desarrollo físico y mental y provocar dolor de cabeza, falta de concentración y problemas emocionales.
¿Tu hijo no descansa bien por las noches?
Cómo ya hemos comentado en otros posts, los niños necesitan más horas de sueño para un óptimo desarrollo físico y psicológico.
>> Ver Artículo: “Descanso en los Niños”↵
La falta de sueño puede interferir en el crecimiento normal del niño, y afectar a sus capacidades de aprendizaje y a su sistema motor.
Según varias investigaciones realizadas por la Asociación Española de Pediatría, hasta un 30% de niños, sufre alteraciones crónicas del sueño.
Para solucionar este grave problema, es necesaria una adecuada higiene del sueño y seguir unas pautas diarias.
CONSECUENCIAS DE LA FALTA DE SUEÑO
La falta de sueño en niños suele relacionarse con la de un adulto, pero sus consecuencias son diferentes.
Cuando un adulto no ha dormido suficiente, se siente fatigado, y tiende a quedarse dormido.
En cambio los niños con falta de sueño se muestran distraídos, no prestan atención y se mueven mucho para mantenerse despiertos.
Si la falta de sueño se cronifica, estos niños tendrán bajas calificaciones y un peor desarrollo de las actividades deportivas.
Además desarrollarán más problemas a nivel emocional y sus relaciones sociales también se deteriorarán.
El sistema inmunitario también queda resentido, por lo que el niño será más vulnerable a padecer infecciones.
TIPOS DE TRASTORNOS DEL SUEÑO INFANTILES
Para determinar la causa del trastornos del sueño infantil, habría que realizar un estudio individualizado para cada caso.
Los trastornos más frecuentes son:
1.- PESADILLAS
Las pesadillas son sueños con contenido asociado al miedo, que provoca que el niño se despierte y se encuentre aterrado.
Las pesadillas se producen durante la fase REM, y es más frecuente en niños entre 3 y 6 años.
Durante esta etapa infantil, los niños no distinguen entre realidad o ficción, por lo que cuando se despierte por una pesadilla, debemos tranquilizarle para que pueda volver a dormir tranquilo.
2.- TERRORES NOCTURNOS
Son episodios de miedo muy intensos que se producen durante la primera fase del sueño.
Son menos frecuentes que las pesadillas, y pueden ser provocados por altas fiebres, falta de sueño o ingesta de medicamentos.
3.- SONAMBULISMO
Los niños sonámbulos, normalmente caminan dormidos por la casa de manera natural, realizando actividades como si estuvieran despiertos.
Estos episodios no suelen durar mucho tiempo (entre 5-15 minutos) y es aconsejable no despertar al niño.
4.- NARCOLEPSIA
Este trastorno del sueño infantil, es muy poco frecuente en niños, y requiere del tratamiento con especialista por su carácter crónico.
Se caracteriza por una somnolencia excesiva durante el día, por lo que el niño se quedara dormido durante episodios de 10-20 minutos.
Esta somnolencia puede ir acompañada de un descenso del tono muscular desencadenada por una fuerte emoción.
5.- APNEA DEL SUEÑO
La respiración del niño se detiene durante el sueño provocado por una obstrucción o estrechamiento de las vías respiratorias.
Las causas más frecuentes serian problemas de obesidad, mandíbula pequeña, lengua grande o deficiente tono muscular.
El niño en este caso debe ser controlado para que la falta de oxigeno no provoque problemas en el cerebro y corazón.
En Colchones Aznar nos preocupa la salud de los más pequeños, ya que un buen descanso es fundamental para un desarrollo óptimo.
Durante el sueño se generan hormonas que están relacionadas con los procesos cognitivos como la memoria o la concentración.
Por ello para un desarrollo psicológico, motor y emocional adecuado, durante las etapas infantiles, es necesario un descanso de calidad.
¿Quieres saber si tu hijo sufre algún trastorno del sueño infantil? ¿Necesitas un descanso de calidad?
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