Conoce los colchones y soportes específicos para mantener la presión adecuada del cuerpo y una correcta circulación de la sangre.
¿Tienes varices y te molestan cuando duermes?
Las varices se producen por una mala circulación de la sangre, y se caracterizan por la falta de retorno de la sangre al corazón.
A diferencia de la circulación arterial, las venas no cuentan con un motor que bombee la sangre, sino que esta vuelve por el propio movimiento.
Pero este mecanismo a veces tiene fallos.
Esta incapacidad hace que las venas se debiliten, hinchen , amoraten e incluso puedan llegar a romperse.
FACTORES DE RIESGO
Las investigaciones al respecto revelan que casi 1/3 de la población española sufre varices, siendo superior el caso de las mujeres.
Los factores que van asociados a esta enfermedad son el sedentarismo, la alimentación, el colesterol o la genética.
⇓La afección de varices lleva asociada los siguientes síntomas⇓
-. Hinchazón de las piernas.
-. Sensación de pesadez y fatiga.
-. Zona amoratada en las articulaciones.
-. Calambres y dolor.
-. Sensación de hormigueo en piernas y brazos.
♥TRUCOS EFICACES♥
Es importante que las personas que sufran esta enfermedad, realicen cambios que ayuden a bombear la sangre al corazón.
1.- Realizar alguna actividad física como dar largos paseos.
2.- Llevar una alimentación equilibrada, evitando las grasas saturadas, e incluyendo más fibra en la dieta diaria.
3.- Beber mucho agua.
4.- Llevar medias compresivas.
5.- Darse baños de frío-calor.
6.- Dormir en un colchón adecuado manteniendo las piernas en alto.
COLCHONES PARA DORMIR SI TIENES VARICES
Un descanso de calidad es necesario para que la sangre circule correctamente.
Pero, ¿sabes que postura es la más adecuada para dormir si tienes varices?
Se recomienda dormir boca arriba con las piernas ligeramente levantadas.
Nunca dormir de lado, ni con una pierna sobre la otra, ya que dificulta la circulación de la sangre.
Los pies han de estar a uno 15cm de altura, para que la sangre fluya con más facilidad.
Para conseguir elevar los pies, puedes usar cojines o una almohada, pero lo más recomendable es una cama articulada.
Puedes ver nuestras camas articuladas pinchando aqui
Los colchones que mejor se adaptan para personas que tienen varices son los de látex, viscoelástica o espumación.
Es importante que el colchón sea de firmeza media o media blanda, y no ejerza presión sobre nuestro cuerpo, ni la zona afectada.
Un colchón que se adapte a las necesidades y forma del durmiente, junto con un somier articulado mejora la calidad del sueño.
Las camas articuladas permiten elevar las piernas por encima del corazón, facilitando la circulación de la sangre y reduciendo la hinchazón.
Además aumenta la durabilidad del colchón, al no tener que colocar almohadas bajo lo pies, que terminan por deformar el colchón.
En Colchones Aznar nos preocupamos por tu salud, y por eso contamos con una variedad de colchones y somieres para mejorar tu descanso.
¿Quieres saber como dormir si tienes varices? ¿Necesitas mejorar tu calidad del sueño?
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