Consejos descanso, ¿Crecemos mientras Dormimos?
Ciertamente, porque mientras dormimos nuestro cerebro fabrica la hormona del crecimiento, que es la responsable de que crezcamos, y también la encargada de reparar nuestros tejidos cuando ya somos adultos.
Podríamos decir que dormir es como bajar una escalera: primero, pasamos por una etapa de sueño superficial; después, por una de sueño profundo; y, finalmente, alcanzamos la fase REM.
Durante la fase de sueño profundo- entre las diez de la noche y las dos de la madrugada, en el caso de los niños pequeños- es cuando el cerebro fabrica dicha hormona.
Ya lo decían nuestras abuelas: <>. ¡No se equivocan! Cuando estamos enfermos, dormimos más y, por tanto, crecemos mientras dormimos.
Un sueño profundo y reparador, sin interrupciones, constituyen un factor clave para un buen crecimiento. Por el contrario, un niño que duerme mal puede acabar con una estatura inferior a la que habría podido alcanzar.
Consejo por el Doctor Eduard Estivill.
