La postura que adoptas mientras duermes es muy importante para saber que almohada necesitas.
Puede reflejar problemas de salud asociados con la espalda, el cuello o la mala circulación, que pueden solventarse con una almohada de firmeza y grosor adecuado.
Un buen descanso es necesario, recargar fuerzas para afrontar las rutinas diarias con energía, pero no todos dormimos igual.
¡Sabemos que Almohada Necesitas!
Chris Idzikowski, director del Servicio de Evaluación y Asesoramiento del Sueño, realizo un estudio, en el que analizo las posturas del sueño más comunes.
Descubrió que la manera en que dormimos dice mucho de nuestra personalidad y nuestra salud.
¿En que postura duermes cada noche?
La Caída Libre
Es de las menos comunes, y consiste en dormir boca arriba con los brazos alrededor de la almohada y la cabeza girada hacia un lado.
Son personas extrovertidas e inquietas, pero no aceptan bien las criticas.
Esta postura puede provocar lumbalgia, por ello recomendamos almohadas de fibra huecas y con poca firmeza, para que quede alienada la columna con el cuello.
El Tronco
En esta postura tu cuerpo esta rígido, de costado, y con los brazos a los laterales.
Personas abiertas y sociables, pero el problema es que no confían en nadie.
Se mantiene la espalda recta con esta postura, por lo tanto recomendamos una almohada de látex o fibra con el equilibro perfecto entre confort y firmeza.
La Postura Fetal
Esta es la posición más común y que adoptan un 41% de la población. Se trata dormir acurrucado hacían un lado.
Estas personas tienen una gran personalidad, pero su postura nos revela que protegen su corazón.
Son personas más sensibles y vulnerables de lo que parecen.
Se recomiendan almohadas de fibra, látex o viscofoam que sean un poco más altas de lo normal, para conseguir que la columna quede alineada con el cuello y la cabeza.
El Soldado
El durmiente se acuesta estirado boca arriba con los brazos pegados al cuerpo. Dormir en esta postura puede provocar molestos ronquidos y una mala respiración.
Esta postura se asocia con personas introvertidas, tranquilas y reservadas.
Se recomienda almohadas de visco o microfibras con una firmeza media o media alta.
El Nostálgico
Postura en la que tu cuerpo esta recostado hacía un lado, con los brazos estirados formando un ángulo recto con tu cuerpo.
Según el estudio de Idzikowski, las personas que adoptan estas posturas están abiertos a cosas nuevas, pero son muy cínicos y suspicaces.
Les cuesta tomar decisiones y carecen de remordimientos.
Para estas personas se recomienda colocar una gran almohada de fibra o visco a la altura del pecho, y recarga el brazo sobre ella.
La Estrella de Mar
Se trata de la postura menos común de todas (tan solo el 5% de la población adopta esta postura).
Postura en la que el cuerpo acostado boca arriba, toma la forma de estrella de mar, con los brazos y las piernas estiradas.
Se dice que estas personas son altruistas, generosas, buenos amigos y contrarios a las polémicas.
Les gusta ayudar sin ser el centro de atención.
Deben optar por almohadas de fibra o visco de una firmeza media o media alta para conseguir que quede alineada la columna y el cuello, sin provocar dolores de espalda.
⇓OTRAS POSTURAS⇓
Si no te sientes identificado con ninguna de estas posturas, puede que durante la noche adoptes varias posturas y necesites una almohada postural.
Las almohadas posturales te permiten cambiar de postura mientras duermes, sin que tu espalda ni tu cuello queden lesionados.
Son almohadas de fibra, látex o visco con una firmeza media o media baja que se adaptan a todos tus movimientos.
¿Necesitas una almohada que se adapte a tus movimientos?
¿Quieres saber que almohada es perfecta según tu postura al dormir?
