La siesta japonesa es una modalidad de siesta en la que se permanece en estado de alerta sin dormir profundamente.
¿Duermes siesta a diario?
El origen de la siesta proviene de una de las reglas de San Benito de Nursia del S.XI: reposo y tranquilidad en la hora sexta.
La hora sexta se refiere al periodo de tiempo comprendido entre las 12 y las 15 horas del día.
Durante estas horas, los religiosos debían recostarse para descansar y retomar con energía el resto de tareas diarias.
Esta práctica comenzó a extenderse a otros monasterios y a denominarla comúnmente como “siesta”.
LA SIESTA EN EL MUNDO
La siesta no es una práctica instaurada en todos los países por igual, ni en todos ellos tiene el mismo significado.
A pesar de la fama de “siesteros” que tenemos en España, países como Alemania, Italia o Reino Unido lideran la lista en el uso de la siesta.
Hay un país en donde existe una modalidad de siesta con connotaciones diferentes al resto del mundo.
⇓Ese país es JAPÓN⇓
SIESTA JAPONESA O “INEMURI”
El valor a la vida profesional que se tiene en Japón es desmesurado, llegando incluso a reducir las horas de sueño por horas de trabajo.
La media de horas en las que descansan los trabajadores en Japón es de 6 horas, la más baja a nivel mundial.
La falta de sueño junto con la plena dedicación a la vida laboral, han dado origen a una nueva causa de muerte denominada “Karoshi”.
Para evitar los fallecimientos asociadas al estrés y la presión laboral, se ha instaurado el “inemuri” o siesta japonesa.
El “Inemuri” significa “dormir mientras estas presente”, que equivaldría a nuestro dormir despierto.
No se entiende como dormir una siesta, sino como permanecer en estado de alerta, y poder volver a la vida social en cualquier momento.
Dormir en el trabajo o en lugares públicos como el metro, es una práctica aceptada y generalizada por todos.
De hecho quedarse dormido es símbolo de trabajador exhausto y comprometido con su carrera, y se le respeta por ello.
Incluso hay empleados que fingen practicar “inemuri” delante de sus jefes para ser considerados trabajadores ejemplares.
Los expertos en descanso de Colchones Aznar, al igual que la OMS, recomiendan dormir entre 7/8 horas al dia para una óptima salud.
Además del tiempo necesario para restaurar cuerpo y mente, es fundamental elegir un buen equipo de descanso.
¿No consigues dormir bien por la noche? ¿Te levantas cansado y de mal humor?
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