Si has sido madre o padre, ¡enhorabuena! Por ello, te queremos dar un buen regalo por el nuevo retoño: los mejores consejos sobre cómo debe dormir un recién nacido.
La llegada de un nuevo hijo es motivo de alegría. La cara de felicidad que se te pone cuando ya lo tienes entre tus brazos no tiene precio. No obstante, lo de dormirlo ya entraña muchos más problemas.
Los bebés recién nacidos se pasan la mayor parte del día durmiendo
Ya os hemos dado muchos consejos sobre cómo debe dormir un adulto, pero ¿qué pasa con la alegría de la casa? Es normal que te preocupe que descanse bien, más si es de los que llora a pleno pulmón o da miles de vueltas.
Boca arriba, la postura en la que debe dormir un recién nacido
Los expertos afirman que la mejor postura en la que debe dormir un recién nacido es boca arriba. ¿Por qué?
- Dormir boca abajo duplica los riesgos de padecer el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMLS), un fallecimiento repentino que sucede durante el sueño y que afecta a los bebés de 0 a 2 meses mayoritariamente.
- Dormir de costado también reduce las posibilidades de padecer este síndrome, pero en menor medida. Si te decantas por esta opción, coloca el brazo del pequeño contra el colchón. De esta manera, actúa como barrera, impidiendo que durante la noche se ponga boca abajo.
Los médicos sostienen que solo es aconsejable que duerma boca abajo en caso de que sufra reflujo gástrico o una afección respiratoria.
¿En qué colchón tiene que dormir un recién nacido?
Por supuesto, el recién nacido no tiene que dormir ni en el carrito ni en brazos. Es bueno que se habitúe a la cuna cuanto antes.
Así, el colchón tiene que ser lo suficientemente duro para evitar la asfixia. Desde Colchones Aznar, disponemos de un amplio catálogo de colchones para bebés ajustados a estos requerimientos. Entre ellos, los más indicados son:
- Colchón de cuna muelles Bertha
- Colchón de cuna muelle ensacado Dory
- Colchón de muelles Baby Relax
Ante ese riesgo de asfixia, también se recomienda que no se usen almohadas, cojines ni ningún peluche hasta por lo menos los dos años.
De la misma forma, el chupete también aumenta las posibilidades de SMLS
¿A qué hora debes acostar a un recién nacido?
Los laboratorios del sueño han llegado a la conclusión de que la mejor hora para dormir a un recién nacido es entre las 19.00 horas y las 21.30, mejor si es más próxima a la primera que a la segunda. La razón es muy simple:
- Si se supera esta franja, el bebé está cansado, las hormonas y el cerebro se activan, pero solo es una falsa sensación de energía. El sueño remite, sí, pero después aparece con mayor intensidad.
- Deberás esperar una hora hasta que los niveles de adrenalina se estabilicen de nuevo. 60 minutos en los que, además de los lloros incontrolados por el cansancio acumulado, se cambian las rutinas del sueño.
Sumado a ello, las horas que debe dormir un recién nacido son estas, según los expertos:
- Primeras semanas de vida: 16 horas como mínimo, distribuidas en periodos de seis a siete veces a lo largo del día.
- Tres o cuatro meses: 14 horas aproximadamente. En esta edad, los periodos se reducen, concentrando el sueño durante la noche. Sin embargo, es cuando aumentan las posibilidades de que se despierte. Sí, aquí es donde las ojeras y las noches en vela hacen su entrada triunfal.
- Seis meses en adelante: A partir de esta franja que el recién nacido duerma del tirón toda la noche ya no es misión imposible. Con 10 horas es más que suficiente, pero sí es de los dormilones que alcanzan las 12 horas tampoco es negativo.
En Colchones Aznar siempre nos preocupamos porque todos los miembros de la casa duerman a las mil maravillas. Con esta filosofía de ‘Sleep Happy’ queremos que estos primeros meses de alegrías no se transformen en penas por un mal descanso.
¿Sabes cómo debe dormir un recién nacido? ¿Todas las posturas, rutinas y colchones valen?
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