Poco comentado dada la crisis sanitaria que asola el país, los alérgicos vuelven a pasar su particular calvario durante este periodo primaveral. La nariz enrojecida y las pastillas como aliado marcan su día a día. Y, ante ello, si eres de los que lo sufren, quizás te hayas preguntado cómo combatir la alergia en tu dormitorio. Estás a una lista de consejos de averiguarlo.
Sus síntomas más frecuentes suelen ser los estornudos, picazón en garganta y ojos, dificultad respiratoria o asma, y normalmente un cabreo contigo mismo debido a tu desesperación.
Seguramente te cueste más dormir por las noches en estas épocas primaverales y cuando amaneces cada mañana te encuentras agotado. Desde Colchones Aznar te contamos cómo combatir la alergia en tu dormitorio y ganar la batalla a los ácaros y al polen.
Si eres alérgico o convives con alguno de ellos, debes limpiar de forma efectiva, ya que esto favorecerá un mayor descanso y por consecuencia un sueño más placentero.
Es esencial limpiar todo semanalmente , poniendo especial atención a la cama y a las almohadas
Trucos sobre cómo combatir la alergia en tu dormitorio
Prepara tu hogar a prueba de alergias
Si sufres alergia, mantener tu habitación como un santuario libre de alérgenos puede ser complicado. Compartes cama con unos dos millones de ácaros, y teniendo en cuenta que pasas una media de 53 horas semanales en este espacio, has de tener especial cuidado.
- Aísla bien puertas y ventanas, son la primera barrera que evita la entrada de alérgenos en tu zona de confort.
- Usa pintura para las paredes de tu habitación, una pared empapelada significa fiesta de ácaros en cada lugar.
- Mantén limpio el aire de la habitación. Ventilar tu espacio de descanso es vital, y con 5-10 minutos es suficiente. Evita ventilar a primera hora de la mañana o primera de la tarde, que es cuando más concentración de polen en suspensión se registra.
- Utiliza plantas, ya que purifican el aire. Muchas plantas de interior se utilizan con este fin, como los potus o el bambú. Si no, puedes probar con un purificador de aire.
- No uses la escoba. Mejor aspira o pasa la mopa, pues al barrer se levanta más polvo.
- Ducharte al llegar a casa y ponerte ropa libre de alérgenos como el polen, así como no entrar con calzado de calle a tu habitación, te ayudará a evitar el contacto con ellos.
La importancia del colchón y la ropa de cama
Todo el que sufre de algún tipo de alergia sabe como esta patología llega a condicionar su día a día e interferir en gran medida en su descanso.
Es necesario elegir un colchón antiácaros como principal medida para asegurarte un sueño reparador, sin interrupciones durante la noche.
¿Qué es un colchón antiácaros?
Con el fin de disminuir cuanto antes las posibles reacciones alérgicas y los molestos ataques de asma, enfermedad que afecta a 5 de cada 10 personas, es muy importante que la superficie en la que descanses no esté compuesta por materiales que ayuden a acumular polvo.
Los ácaros, diminutos seres vivos de la familia de los arácnidos, campan a sus anchas por cualquier superficie: están en el aire y hasta en nuestra piel.
- Los mejores colchones para evitar la proliferación de ácaros son los que tienen núcleo de espumación. Al ser un material más compacto, deja sin espacio a estos microorganismos
- En Colchones Aznar contamos con una gama de colchones que cuentan con las características para mitigar la alergia y el asma. Prueba nuestro colchón Colchón Sensair Duplex Relax, con un tratamiento que elimina y previene los ácaros; se incorpora en las tapas acolchadas, a modo de filtro, eliminando a los ácaros en el primer contacto.
Usa almohadas antiácaros
Es donde posas tu cabeza la mayor parte de tu vida. Y además, siento decirte que es uno de los espacios favoritos de los ácaros para reproducirse. Por eso, es fundamental que elijas una almohada anti microorganismos para conseguir un sueño reparador.
Nuestra almohada Almohada de Fibra New Polipluma cumple con todos los requisitos para que estos bichitos no merodeen a tu alrededor.
Evita alérgenos en la ropa de cama
- Utiliza ropa de cama de algodón, es mejor utilizar materiales de origen natural. Lávala a menudo con agua caliente, a 60º o más. Si usas telas sintéticas que evitan la acumulación de polvo, aspiralas regularmente.
- Pon una funda antiácaros a tu colchón. En Colchones Aznar contamos con una gran variedad de productos que los repelen, como la Funda colchón Antiácaros Impermeable.
Los muebles de tu habitación
El polvo es algo con lo que convives aunque no quieras. Y donde más se acumula es es en los muebles y objetos que tienes por la habitación. En Colchones Aznar siempre decimos que menos es más, y es que la sencillez a tu alrededor relaja tu mente y te ofrece un descanso más confortable.
En este caso, cuantos menos muebles y cosas tengas pululando, más fácil será combatir la alergia en tu dormitorio:
- Es mejor tener pocos muebles y los que se tienen que sean de cortes rectos y superficies lisas, que faciliten la limpieza.
- Si son fáciles de mover, será una ventaja a la hora de limpiar debajo y alcanzar recovecos que normalmente pasas por alto y donde se acumula una gran cantidad de polvo. Limpia bien debajo de la cama y pon especial cuidado a las alfombras.
- Sacude y aspira las cortinas al menos una vez a la semana
¿Ya sabes cómo combatir la alergia en tu dormitorio?¿Quieres más ideas sobre cómo conseguir un sueño reparador?
Cuéntanos. Te escucharemos encantados.
