Dormir con antifaz aporta grandes beneficios para la salud como prevenir el insomnio y reducir la inflamación de los ojos.
¿Usas antifaz para dormir?
Cada vez más personas se suman a esta práctica, debido a la cantidad de beneficios que aporta.
Existen muchos tipos de antifaces dependiendo del uso que quieras darle, y el lugar en donde lo vayas a necesitar.
⇓TIPOS DE ANTIFAZ⇓
Existen en el mercado diferentes tipos de antifaces que se adecuan a las necesidades del consumidor.
1.- FORMA
Puedes escoger entre un antifaz contorneado, es decir con una cavidad interior en donde descansan los ojos y no rozan las pestañas.
O antifaces sin contornear, en donde los ojos y las pestañas rozan directamente con el antifaz, por lo que el material suele ser suave como el algodón.
2.- POSTURA AL DORMIR
Si duermes boca arriba procura que el cierre este en un lateral; si por el contrario duermes de lado, el cierre debe estar detrás de la cabeza, para que no resulte molesto al apoyarte en la almohada.
3.- MATERIAL
Elige siempre antifaces fabricados con materiales suaves y transpirables que protejan tus ojos como el algodón o la seda.
4.- ANTIOJERAS
Si sufres de migrañas, o te levantas con los ojos hinchados, los antifaces de gel además de eliminar la luz, desinflaman las ojeras para despertarte con el rostro relajado.
♥BENEFICIOS DE DORMIR CON ANTIFAZ♥
Dormir a oscuras es necesario para que la hormona llamada “melatonina” se libere y comience un proceso de restauración de las células y depuración de toxinas.
Habituarnos a dormir con luz natural o artificial, conlleva problemas para la salud a medio y largo plazo como insomnio, estrés o ansiedad.
Por ello el uso del antifaz al dormir puede solucionar estos problemas, y aportar los siguientes beneficios:
1.- RELAJACIÓN
Si tienes los ojos cansados e hinchados debido al trabajo, el antifaz te ayudara a descansar y relajar la vista.
2.- SUEÑO REPARADOR
Al permanecer los ojos cerrados y en absoluta oscuridad, el sueño es más profundo por lo que la reparación celular es óptima.
3.- DESCANSO POR LA MAÑANA foto3
Si tienes un trabajo a turnos y te cuesta dormir de día, procura dejar tu habitación libre de ruidos y ponte un antifaz para simular la oscuridad nocturna.
4.- ANTIOJERAS
Los antifaces rellenos de gel reducen la inflamación de los ojos durante las horas de sueño, atenuando las ojeras.
5.- ACTIVACIÓN
Conseguir dormir entre 7/8 horas al día para que nuestro organismo se restaure, es fundamental para estar enérgicos y no padecer insomnio.
Si la luz evita que duermas las horas diarias recomendadas, puedes sufrir episodios de depresión o ansiedad que afecten seriamente a tu vida.
En Colchones Aznar nos preocupa tu salud, y por ello te ofrecemos las mejores marcas en equipos de descanso, para que dormir se convierta siempre en una experiencia placentera.
¿Conoces los beneficios de dormir con antifaz? ¿necesitas aumenta la calidad del sueño?
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